タオル1枚で出来る運動で認知症予防

介護職の現場の人間関係が最悪で、ストレスがたまる今すぐ辞めたい方

用意するもの

  • タオル

タオル1枚を、振ったり、つまんだり、引っ張ったりして運動を、

5パターン紹介しています。

詳しくは動画をご覧ください。

タオルは、個人のもの、施設のもの含めて、たっくさんあると思います。

主に指、腕、肩など上半身の運動です。

注意点は、結構タオルを振り回すので、

間隔をあけて、周りに注意して行ってください。

あなた独自の、振り方も加えてみればいいでしょう。

レパートリーはいくらあってもいいと思います。

ぜひあなたの現場でも試してみてください。

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