レクリエーションで誰もが知っているジャンケンで認知症予防。

じゃんけん体操といった、指先を使う運動は、

認知症を予防したり、進行を遅らせたりと、

良い効果が得られるとされています。

なぜなら、誰もが知っている「グーチョキパー」という動作にすることによって、

誰もが難しい説明なく、簡単に行えて、

なおかつ、あらゆる神経が集まっている手を動かすことによって、

脳にも、良い刺激が与えられるからです。

右手と左手、違った動きをすることで、

程よい脳の、ぎこちなさや、違和感を刺激できます。

詳しくは動画をご覧ください。

子供からお年寄りまでが一緒になって楽しめる「じゃんけん体操」のご紹介です。笑顔をつくるポイントもご紹介しています！最後の二つのじゃんけん体操は上級編です。是非、チャレンジしてみて下さい！チャンネル登録、グッドボタン、宜しくお願い致します！＜＜ごぼう先生の講座、イベント、研修ご依頼はコチラ＞＞ https://gobou-sensei.com Twitter　https://twitter.com/GobouZnk 【著書】ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操　(あさ出版) 介護界のアイドルごぼう先生のみんなを笑顔にする魔法（講談社）ごぼう先生の座ったまま体操（宝島社）レクリエ　「大吉体操」　連載認知症介護　コラム連載【DVD】　2万枚販売枚数突破！介護予防シリーズ　Ｒ70ごぼう先生の健康体操ＤＶＤ1巻から10巻ごぼう先生といっしょ！毎日10分　健康イス体操（キングレコード）ごぼう先生といっしょ！懐かしい音楽でらくらく♪イス体操（キングレコード） ↑椅子に座ったまま盆踊り、ごぼう音頭収録！【メディア出演】時代劇専門チャンネル　「健康体操　朝だよ！ごぼう先生」　　2017年6月～ＮＨＫハートネットＴＶ　「めざせ！いきいき長寿」　2017年5月～ AbemaTV　「亀田大毅に勝ったらお年玉1000万」　2018年　元旦テレビ朝日：羽鳥慎一モーニングショー。ＴＢＳ：ニュースキャスター。フジテレビ：その原因Ｘにあり。めざましテレビ。中日新聞、朝日新聞、産経新聞、各雑誌など。【ごぼう先生の略歴】日本福祉大学卒業。２０１４年に“高齢者の笑顔をつくる会社”株式会社ＧＯＢＯＵを創業。喫茶店のようなデイサービス「リハビリカフェ倶楽部」を岡崎市に開設。その一方で、“大人のための体操のお兄さん”ごぼう先生として健康体操の普及に努める。介護の「ご」予防の「ぼう」が名前の由来。これまで全国３００ヶ所以上、２万人以上と一緒に健康体操を行う。高齢者や介護職員から人気を得て、介護界のアイドル“カイドル”と呼ばれている。「できなくていい！楽しむことが一番大事！」をモットーに、イスに座ったままできる体操と、認知症になった祖母の話、介護予防に必要な５つのキーワードを交えながら、笑顔をつくる講演を行う。