【簡単＆難しい】歌いながら高齢者の指体操で認知症予防

指体操で脳の若さを保ちましょう

指や手には、脳につながる神経がたくさんあり、指や手をたくさん動かせば、

それだけ脳にたくさん刺激が伝わります。

なので認知症予防にもなります。

指体操を通じて、脳の活動を活発になります。

毎日5分程度続ける習慣をつけて、

脳の若さを保ちましょう。

今回は、シンプルだけど難しい。

3つの指体操です。

簡単な指運動と難しい指運動です。脳活性化と認知症予防です。 ツイッターはこちら→https://twitter.com/ohitorisamashie ＨＰはこちら→ http://www.ohitorisamashien.jp

1. カタツムリを両手交互に作る
   3つの中では1番簡単な指体操です。
   これだけでも高齢者になると、スムーズにできなかったりします。
   グーが下になったり、両手がチョキになったりします。
2. もしもしかめよ
   「もし亀」の歌に合わせて、
   右手と左手同時に、小指と親指を交互に、
   左右立てます。
3. 足して5
   これがなかなか難しいです。私でもろくにできません。
   左右の指で、足して5にしていくんですが、
   左右替えながら、1と4や、2と3などつくっていきます。

以上です。

ぜひあなたの現場でも試してみてください。