50代60代運動が苦手な方向け 1日4分ダイエット体操

50代

「50代60代になって、長時間の運動は無理がある。短時間で効果的なダイエットはないかな?」

 

この記事では、

1日4分の運動で行う【ダイエット体操】の動画をご紹介します。

 

50代60代と年を重ね、

運動にどうもついていけなかったり、

運動が苦手だったりする方に向いていると思います。

 

この動画では11種類の体操が出てきます。

 

無理に行わなくてもよく、

自分の出来る範囲で、

自分のペースで行うことがいいというので、

出来る事からコツコツやっていけばいいと思います。

 

【1日たったの4分のダイエット体操】

 

4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく! | Muscle Watching

50代60代に限らず、

全世代でも十分効果があると思います。

ぜひ試してみてください。

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