「50代60代になって、長時間の運動は無理がある。短時間で効果的なダイエットはないかな？」
この記事では、
1日4分の運動で行う【ダイエット体操】の動画をご紹介します。
50代60代と年を重ね、
運動にどうもついていけなかったり、
運動が苦手だったりする方に向いていると思います。
この動画では11種類の体操が出てきます。
無理に行わなくてもよく、
自分の出来る範囲で、
自分のペースで行うことがいいというので、
出来る事からコツコツやっていけばいいと思います。
【1日たったの4分のダイエット体操】
50代60代に限らず、
全世代でも十分効果があると思います。
ぜひ試してみてください。
