やわらかい食感からは想像しにくいですが、実は、ナスはおなかの調子を整える食物繊維の宝庫。
便秘の予防・改善はもちろん、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中コレステロール値を低下させたりする働きがあるので、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。
ほぼ電子レンジで出来ます。たれを作っている最中で香しさにやられます。
是非お試しください！▼今回のレシピはこちら▼
ーーーーーーーーーーーーーー
茄子 ２本
豆腐 １丁しょうゆ 大さじ２
酒 大さじ２
みりん 大さじ２
砂糖 大さじ１
すりごま 大さじ１
豆板醤 小さじ１ ※辛い人は味噌で代用▼アウトドア サブチャンネルはこちら▼
■レシピ本販売中です！
☆使ってる道具の質問を沢山いただくので、また近いうちに動画にしようと思いますが、とりあえずは再生リスト作ってあるのでこちらをご覧ください。
☆限定動画や先行お知らせが見れます。メンバー登録 応援はこちら▼
https://www.youtube.com/channel/UCw2lRr9C-KTpoNlYK-oH93g/join自分の限界を少し超えてみる食堂
【限界食堂】 月 水 金 土 20:15～公開予定。
※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。最新情報お届けします。お気軽に来てください。
【 @genkaiguma 】
ツイッタ→https://twitter.com/intent/follow?screen_name=genkaiguma
インスタグラム→https://www.instagram.com/genkaiguma/
チャンネル登録→http://www.youtube.com/channel/【UCw2lRr9C-KTpoNlYK-oH93g】?sub_confirmation=1料理が好き。
ＰＣゲームが好き。
映画が好き。
日本のアニメも好きです。
喰うことが好き。
たまに癒されに山に出かけてしまいます。
飯を求めて音信不通になる事がたまにありますが、私は元気です。目指している事
楽しい時も、辛い時も、悲しい時も、寂しい時も、うれしい時も
「飯食ってけよ」って言える場所でありたい。チャンネルも登録していただけますと
やる気が出てしまいます🔥■お仕事やコラボの依頼はこちらまで
genkaiguma@gmail.com
～父さんとは？～
ゲーム実況チャンネルを運営している方です。※私もたまに出ています。
■父さんのチャンネルはこちら■
https://www.youtube.com/channel/UCCJlAOB0PI3rZQIbC9U9q8A
■三日月隊ラインスタンプあります。
https://store.line.me/stickershop/product/12850926
☆ゆるゆるラインスタンプ販売中です。
https://line.me/S/sticker/14357624
▼たけしくんのゲーム実況チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC328DHOkgbnz5w8ue9cEPcg
▼うーりんの歌?チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC7Dsvga6ZIiLq5E3SRezrWw
▶special thanks エンディング「苦瓜」
https://linkco.re/U1yTMQFF
▶BGM：Vace Music Library
https://vmp-vml.com/
#限界食堂#プーさん#茄子
コメント