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50代女性主婦おすすめのストレッチ・方法　毎日5分で無理なく痩せる

2019/9/15 50代, ストレッチ, ダイエット, 女性

ウォールツイスト（背骨ほぐし）真後ろに体をねじる動き ※回りにくい方を回数多めに1分間やりましょう肩甲骨ほぐし手を前に...