ストレッチ

あなたは、『フレイル』という言葉を聞いたことありますか？ フレイルとは、 体力や気力の余力が減り、心や体、社会的な機能が低下した状態です。 長期間放っておくと要介護状態になる危険性が高くなります。 要介護状態になってしまうと本当に大変で...

＂その小さな行動が運命を分ける＂ さっき断言された言葉。 身体が動ける時から毎日ちょっとずつでも筋トレやストレッチしてきた人としてない人とでは高齢になった時の身体が全然違う。高齢者を沢山見てきた医師の経験からのお話。 それ以外にも未来を分...