ツナ

「疲労回復や筋肉を強くする「卵」を使ったレシピを知りたい。」「スペイン風オムレツの作り方を知りたい。」そんなあなたにお薦めする「スペイン風オムレツ」の作り方をご紹介します。この動画を参考に作ることで、簡単に作ることができます。ぜひ挑戦してみ...

ツナは、淡泊な味付けでどんな料理にも使えるうえ、栄養がバランス良く含まれています。良質のタンパク質、ビタミンB、EPA、DHAなど。タンパク質は細胞と免疫物質を作る役目を果たします。EPA、DHAは共に血流を促す作用があると言われ、DHAは...