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夏野菜と食べると、熱中症の効果があります。 なぜなら、夏野菜は特に水分が多いので、 体を冷やしてくれる効果があるんです。 例えば、ナスやキュウリ、トマトです。 水やお茶から水分を摂取することも大事ですが、 夏野菜を使った料理から水分を...