座位

座位

高齢者の足のむくみ予防、筋トレ 椅子に座って行うゲーム 遊び

高齢者向けレクリエーション・足を使ったレク5選のご紹介動画です。 こちらの動画は、すぐに明日から使える足レクネタです。また、ご視聴者さんがアレンジを加えることでさらに楽しんでいただけます。 レク動画内容とタイムスケジュール 0:06 あ...
リハビリ

座ってできる体操・リハビリにも使える10分健康体操

この記事では、 座ったまま行える、 リハビリにも使える10分健康体操の、 やり方の動画をご紹介しています。 急速に高齢化が進む日本において、 多くの高齢者が介護状態にならないように、 良い身体状況を長く保つことがとても大事で...
ご当地体操

椅子に座って真似するだけ 簡単高齢者脳トレ体操 運動

前回紹介した椅子に座っての脳トレ体操に、 ちょっと難易度を上げてた漢字の体操です。 こちらも運動と脳トレ(頭の体操)を、 組み合わせた体操になっています。 とても分かりやすく解説してくださっていて、 指導士の方の動きを...
座位

高齢者 脳トレ体操 椅子に座って足踏みと手拍子

足踏み体操と、脳トレをうまく組み合わせた、 リズム体操です。 とても分かりやすく説明してくれています。 いつでもどこでも出来る運動ですので、 覚えてしまえば、 何回もリピートできますね。 詳しくは動画をご覧ください。...
ご当地介護体操

【高齢者用】椅子に座って ゆっくりまったり簡単介護予防体操

なぜ高齢になると介護予防・機能向上・体操が必要なのか  日本は世界一の長寿国です。80歳以上の元気な高齢者も、 もう珍しくはなくなりました。 しかし一方で、 寝たきりや要介護高齢者もどんどん増加しています。 また、日本の高齢者...