指先運動

指先運動

紙コップを使ったレクリエーション 高齢者の指先運動 空間認識強化

大勢で大盛り上がり間違いなし! レクリエーション 紙コップチャレンジ!!! 見た目も派手で準備も簡単。 認知症介護、介護予防には脳と手先の運動を。 チャンネル登録お願いします→ 名古屋市中村区の介護なら、訪問介護の ぴーす ケアサポート...
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「足を使って掴め!」高齢者レクリエーションで下肢筋力強化

この記事では、 足の指を使って物をつかんで、 遊ぶ高齢者レクリエーションの動画をご紹介しています。 この動画の通りに遊べれば、 高齢者の足の指が鍛えられて、 転倒予防につながります。 まずはこちらの動画をご覧ください。 ...
指先運動

指を使った脳トレで認知症予防『忍者にんにんポーズ』

この記事では、 指を使った運動と脳トレを組み合わせて、 認知症を予防しようといった動画を紹介しています。 「高齢者施設で働いています。手軽にできる脳トレ・認知症予防ないかな?」 この動画を見れば、 道具を一切使わないので、 ...
ボール

【高齢者用】ボールを使った簡単運動・体操でレクリエーション

高齢者だからこそ運動を 高齢者になると、衰えを感じる方いらっしゃると思います。 年を重ねるごとに、体は衰えていきます。 これはもう仕方ないんです。だれにも止められません。 どれだけ体力があった人でも、年齢を重ねるごとに、 体力...
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レクリエーションで誰もが知っているジャンケンで認知症予防。

じゃんけん体操といった、指先を使う運動は、 認知症を予防したり、進行を遅らせたりと、 良い効果が得られるとされています。 なぜなら、誰もが知っている「グーチョキパー」という動作にすることによって、 誰もが難しい説明なく、簡単に行...
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高齢者指折り体操をちょっと難易度を上げて 指先を動かして認知症予防

認知症予防には、 声を出すことと、指を動かすことが大事とされています。 その両方を一度に行える、指折り体操の紹介です。 詳しくは動画をご覧ください。 ①数字を間に手拍子を入れる 「1」で一回手をたたいて、「2」でたたく...
指先運動

鼻と耳をつまむだけの2つの動作で認知症予防

鼻と耳をつまむだけの動作です。 しかし、ただつまむだけではありません。 例えば、右手で鼻をつまんだら、左手も右の耳をつまみます。 そうです、自然と腕がクロスする形になると思います。 あなたもその場で一回やってみてください。 ...
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手話って複雑な動きで、指先の運動になりますよね。レクでやってみよう

5月5日は「手話の日」だそうです。 なんでも、日付は手話が左右の5本指を使うからという事です。 思ったんですけど、手話ってすごく指先の運動になりそうですよね。 なので、レクに手話を取り入れてみてはいかがでしょうか? まずは新...
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介護レクで歌と指の動きの組み合わせで、認知症予防

童謡『どんぐりころころ』の歌に合わせて、 指の動きを加えた、歌レクです。 ♪どんぐりころころ どんぐりこー♪のリズムに合わせて、 パーの状態から順に、親指⇒人差し指⇒中指⇒薬指⇒小指と、 折って、最後にパーと広げます。 それを...