
高齢者の足のむくみ予防、筋トレ 椅子に座って行うゲーム 遊び
高齢者向けレクリエーション・足を使ったレク5選のご紹介動画です。 こちらの動画は、すぐに明日から使える足レクネタです。また、ご視聴者さん...
シニア・高齢者・介護士向けに記事や、動画をまとめています。
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高齢者だからこそ運動を 高齢者になると、衰えを感じる方いらっしゃると思います。 年を重ねるごとに、体は衰えていきます。 これはもう...
座った状態で、簡単にできる基本の、筋トレを紹介します。 下肢の筋力を鍛えることによって、姿勢保持の能力が高まったり、 転倒防止、移動...