食事

糖尿病

高齢者が気を付けたい糖尿病 食事で認知症や寝たきりを防ぐ

「高齢になる親の糖尿病が心配です。今はいいが、あまり重度の糖尿病になると寝たきりの心配も…。」 「血糖値が高いと診断されたけど、具体的にどうやって食事に気を付けたらいいのかな?」 自分の食べたいものを、 好きなだけ食べることができ...
血圧

高齢者の高血圧の放置は危険 食生活で無理なく改善 血圧の薬にサヨナラ

高血圧の患者 推定4300万人 65歳以上の高齢者の2人に1人が高血圧といわれています。 血圧は30代から上がり始めます。 血圧が上がってから症状が出るまでに早くても10年かかります。 あるいは長くて20年~30...
低栄養

高齢者に陥りやすい低栄養とは?原因や対策・改善する食生活

人間歳を重ねていくと、 「若い頃の好物を美味しく感じなくなった。」 「食事を目の前にしても食欲がわかない。」 といった理由で、満足に食事が取れない日があります。 一日二日くらいならいいですが、 あまりそのような状態が何日も...
健康長寿

健康長寿の秘訣とは?必要な食事・栄養の摂取で生涯介護いらず

高齢化時代を突き進んでいる、現在の日本。 できるだけ病気にかからず、 高齢でもいつまでも、自立した生活ができるように『元気』でいる事が大事です。 これは社会にとっても、家族にとっても、 とても望ましい事ですよね。 『介護』...