用意するもの
- タオル
タオル1枚を、振ったり、つまんだり、引っ張ったりして運動を、
5パターン紹介しています。
詳しくは動画をご覧ください。
タオル1枚で出来る体操5選【介護予防】
タオルは、個人のもの、施設のもの含めて、たっくさんあると思います。
主に指、腕、肩など上半身の運動です。
注意点は、結構タオルを振り回すので、
間隔をあけて、周りに注意して行ってください。
あなた独自の、振り方も加えてみればいいでしょう。
レパートリーはいくらあってもいいと思います。
ぜひあなたの現場でも試してみてください。
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