タオル1枚で出来る運動で認知症予防

用意するもの

• タオル

タオル1枚を、振ったり、つまんだり、引っ張ったりして運動を、

5パターン紹介しています。

詳しくは動画をご覧ください。

タオルは、個人のもの、施設のもの含めて、たっくさんあると思います。

主に指、腕、肩など上半身の運動です。

注意点は、結構タオルを振り回すので、

間隔をあけて、周りに注意して行ってください。

あなた独自の、振り方も加えてみればいいでしょう。

レパートリーはいくらあってもいいと思います。

ぜひあなたの現場でも試してみてください。