この記事では、
足の指を使って物をつかんで、
遊ぶ高齢者レクリエーションの動画をご紹介しています。
この動画の通りに遊べれば、
高齢者の足の指が鍛えられて、
転倒予防につながります。
まずはこちらの動画をご覧ください。
このゲームの遊び方は、
足でつまめそうなものを、
他の容器に移し替えていくものです。
当然足の指の筋力トレーニングになりますし、
つまんで足を持ち上げますので、
足腰も鍛えられますね。
動画内での説明でも、
- 足の間隔を刺激する
- 足全体の筋力強化
- バランス能力改善
- 転ばない身体づくり
と説明しています。
他にも空間認識能力も、
養えそうですね。
ぜひあなたの現場でも試してみてください。
