レシピ5選【脂肪分解】「きゅうり」の知られざるダイエット効果 きゅうりを食べて痩せる体に 

きゅうりといえば、

シャキシャキッとした食感がクセになる夏野菜です。

でも、「きゅうりには大した栄養がない野菜」

だと思っている人が多いのではないでしょうか。

それは大きな間違いで、

実はきゅうりには最強の痩せる成分が含まれています。

その名もホスホリパーゼ

ホスホリパーゼは体内に入ると脂肪を分解する酵素で、

どの野菜よりもきゅうりに多く含まれているのです。

しかし、ただ食べるだけでは、

最大限に効果を発揮しません。

重要なのは噛む回数

20回以上噛まないと細胞壁が壊れないのです。

よく噛むことで、

ホスホリパーゼを良く吸収できるようになるのです。

そんなきゅうりの美味しく食べられるレシピをご紹介します。

当ブログをご覧いただき有難うございます。

【介護士料理人しげゆき】です。

実際に介護施設で料理を作って、

利用者さんに食べてもらっています。

参考になるレシピをメモ代わりにブログでまとめています。

『ボリボリキュウリ』

【キュウリのにんにくポン酢漬け】

『超やべぇキュウリの1/2本漬け』

シャキシャキきゅうりのよだれ鶏

「きゅうりとアボカドのサラダ」

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