代謝

ダイエット

代謝を上げる方法・食べ物とは?ダイエットに効果的!

お腹いっぱい食べて代謝アップ 代謝は食事をするだけで、 簡単にあげることができるんです。 それはなぜかというと、 食べるだけでエネルギーを使うから。 食事誘発性熱生産 食べ物は胃や腸で分解されます。 その消化活動で...