体操

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高齢者とのコミュニケーションにもオススメ【20選】12月にオススメの体操集めてみました!家と体の大掃除!

高齢者の運動不足解消には体操がおすすめです。 体操は無理なく手軽に行うことができ、筋力や身体機能を向上させ、健康の維持・促進に効果的です。 適度な運動は脳への刺激にもなり認知症予防にもつながります。 手首や足首、首を回したり、背中や腰...
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【脳トレ体操A】30分コース 簡単高齢者・デイサービス・介護レク

加齢とともに、脳の認知機能が低下することは仕方のないことですが、認知機能の低下を防ぐ脳トレを続けることで、脳を健康な状態に保つことができます。 認知症は一度発症すると進行を止めることはできません。 しかし、脳トレで脳を活性化させることで進行...
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介護レク【楽しい脳の活性化】1文字変えまショー【ホワイトボード脳トレ】

加齢とともに、脳の認知機能が低下することは仕方のないことですが、認知機能の低下を防ぐ脳トレを続けることで、脳を健康な状態に保つことができます。 認知症は一度発症すると進行を止めることはできません。 しかし、脳トレで脳を活性化させることで進行...
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高齢者にもオススメ【おうちで体操】転倒予防にもなる 座ったままできる体操で下肢筋力アップ

高齢者に軽い運動や体操がオススメ 高齢者の運動不足解消には体操がおすすめです。 体操は無理なく手軽に行うことができ、 筋力や身体機能を向上させ、 健康の維持・促進に効果的です。 適度な運動は脳への刺激にもなり認知症予防にもつながります。...
ボール

【健康運動指導士が教える】高齢者、施設利用者に座位(座った状態)で出来るボールを使った体操動画で認知症予防 介護レクリエーション

「今日の新しいこと」 52日 初めてキャッチボールしてみた 53日 ボールを使った高齢者体操してみる キャッチボールしたくてボールを買った。せっかくだからボール体操もしてみた。手軽に体のストレッチできていい。楽! 運動したいけどハードなの...
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【超貴重】健康運動指導士が教える 介護の現場で使える職員向け勉強会

健康運動指導士とは?役割は? まず健康運動指導士とは、 どういったものなのかを説明します。 『健康運動指導士とは』 個々人の心身の状態に応じた、安全で効果的な運動を 実施するための運動プログラムの作成及び指導を行う者 とされ...
ペットボトル

ペットボトルを使った簡単 高齢者の肩や腕の運動・体操・筋トレ

継続的な運動こそ大事 続けやすい運動を 高齢者において、適度な運動を継続的に行うことで、 健康の維持・向上にいいことは、もう周知の事実ですよね。 運動を行うことにより、筋力がつきます。 筋力がつくと、体を動かすのが楽になりますよ...
ボール

【高齢者用】ボールを使った簡単運動・体操でレクリエーション

高齢者だからこそ運動を 高齢者になると、衰えを感じる方いらっしゃると思います。 年を重ねるごとに、体は衰えていきます。 これはもう仕方ないんです。だれにも止められません。 どれだけ体力があった人でも、年齢を重ねるごとに、 体力...
体操

高齢者用 椅子に座って簡単体操・運動でレクリエーション

日々の運動の積み重ねで機能維持・向上 日本は世界一の長寿国。 80を超えても元気な高齢者も珍しくありません。 しかし、その一方で、要介護・寝たきりの高齢者も増えています。 高齢者の筋力や、認知機能の低下を防いでいかなければいけま...