
座ってできる体操・リハビリにも使える10分健康体操
この記事では、 座ったまま行える、 リハビリにも使える10分健康体操の、 やり方の動画をご紹介しています。 急速に高齢化が進む日...
シニア・高齢者・介護士向けに記事や、動画をまとめています。
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「50代60代になって、長時間の運動は無理がある。短時間で効果的なダイエットはないかな?」 この記事では、 1日4分の運動で行う【ダ...
前回紹介した椅子に座っての脳トレ体操に、 ちょっと難易度を上げてた漢字の体操です。 こちらも運動と脳トレ(頭の体操)を、 組み...
健康運動指導士とは?役割は? まず健康運動指導士とは、 どういったものなのかを説明します。 『健康運動指導士とは』 個々人の心身...
高齢者が体操で健康になれる効果と理由 日ごろの運動を怠って運動不足になると、 体力や筋力が衰えて思うように体が動かなくなったり、 脳へ...
なぜ高齢になると介護予防・機能向上・体操が必要なのか 日本は世界一の長寿国です。80歳以上の元気な高齢者も、 もう珍しくはなくなりまし...
継続的な運動こそ大事 続けやすい運動を 高齢者において、適度な運動を継続的に行うことで、 健康の維持・向上にいいことは、もう周知の事実で...
高齢者だからこそ運動を 高齢者になると、衰えを感じる方いらっしゃると思います。 年を重ねるごとに、体は衰えていきます。 これはもう...
日々の運動の積み重ねで機能維持・向上 日本は世界一の長寿国。 80を超えても元気な高齢者も珍しくありません。 しかし、その一方で、要介...
介護の現場で、運動は重要な役割があります。 高齢者が運動をすることによって、 全身の血流がよくなり、食欲もわいてきて、腸の活動を向上...