基礎代謝

下半身にある筋肉は、 カラダの中でも大きいものばかりです。 太ももの筋肉 お尻の筋肉 ふくらはぎの筋肉 カラダ全体で見ても、 大きい筋肉は下半身に集中しているんですよ。 大きい筋肉が多いということは、 トレーニングをす...

「更年期で太ってしまい、太った分を落としたくて、過度な運動。食事もカロリー制限をして、しばらく経ちますが、全く体重も体脂肪も減りません。」 この記事では、 どうしたら更年期(約45～55歳)太りを、 解消できるのか？ 原因・対策・セルフ...

「運動不足で、基礎代謝の低下を感じる(心配)。」 この記事では、 ふくらはぎを鍛えることによって、 基礎代謝の低下を、 向上する方法の動画を、 ご紹介しています。 年を取るにつれて、 運動から遠ざかっている人が、 大半だと思います。 ...

最近食べる量は変わってないのに太ってきた…。 それは、基礎代謝が落ちているのが原因かもしれません。 特に30歳前後から代謝の衰えを感じる人が多いんです。 下っ腹や下半身にお肉が付きやすくなるのもこの頃ですね。 今回は基礎代謝が落ちる原因...