座位

「今日の新しいこと」 52日　初めてキャッチボールしてみた 53日　ボールを使った高齢者体操してみる キャッチボールしたくてボールを買った。せっかくだからボール体操もしてみた。手軽に体のストレッチできていい。楽！ 運動したいけどハードなの...

高齢者向けレクリエーション・足を使ったレク５選のご紹介動画です。 こちらの動画は、すぐに明日から使える足レクネタです。また、ご視聴者さんがアレンジを加えることでさらに楽しんでいただけます。 レク動画内容とタイムスケジュール 0:06　あ...

この記事では、 座ったまま行える、 リハビリにも使える10分健康体操の、 やり方の動画をご紹介しています。 急速に高齢化が進む日本において、 多くの高齢者が介護状態にならないように、 良い身体状況を長く保つことがとても大事で...

前回紹介した椅子に座っての脳トレ体操に、 ちょっと難易度を上げてた漢字の体操です。 こちらも運動と脳トレ(頭の体操)を、 組み合わせた体操になっています。 とても分かりやすく解説してくださっていて、 指導士の方の動きを...

足踏み体操と、脳トレをうまく組み合わせた、 リズム体操です。 とても分かりやすく説明してくれています。 いつでもどこでも出来る運動ですので、 覚えてしまえば、 何回もリピートできますね。 詳しくは動画をご覧ください。...

なぜ高齢になると介護予防・機能向上・体操が必要なのか　 日本は世界一の長寿国です。80歳以上の元気な高齢者も、 もう珍しくはなくなりました。 しかし一方で、 寝たきりや要介護高齢者もどんどん増加しています。 また、日本の高齢者...