座位

加齢とともに、脳の認知機能が低下することは仕方のないことですが、認知機能の低下を防ぐ脳トレを続けることで、脳を健康な状態に保つことができます。 認知症は一度発症すると進行を止めることはできません。 しかし、脳トレで脳を活性化させることで進行...

高齢者に軽い運動や体操がオススメ高齢者の運動不足解消には体操がおすすめです。体操は無理なく手軽に行うことができ、筋力や身体機能を向上させ、健康の維持・促進に効果的です。適度な運動は脳への刺激にもなり認知症予防にもつながります。手首や足首、首...

「今日の新しいこと」52日　初めてキャッチボールしてみた53日　ボールを使った高齢者体操してみるキャッチボールしたくてボールを買った。せっかくだからボール体操もしてみた。手軽に体のストレッチできていい。楽！運動したいけどハードなのはちょっと...

高齢者向けレクリエーション・足を使ったレク５選のご紹介動画です。こちらの動画は、すぐに明日から使える足レクネタです。また、ご視聴者さんがアレンジを加えることでさらに楽しんでいただけます。レク動画内容とタイムスケジュール0:06　あいさつと足...

足踏み体操と、脳トレをうまく組み合わせた、 リズム体操です。 とても分かりやすく説明してくれています。 いつでもどこでも出来る運動ですので、 覚えてしまえば、 何回もリピートできますね。 詳しくは動画をご覧ください。 ☆体操のポイ...