睡眠

子供の頃から早起きが苦手。どんなに健康にいいと聞いても挑戦すらしなかった。休日は昼前まで寝るのが当たり前。そんな私が週末も朝活のために起きてて自分でも信じられない！今はまだ「朝だ、起きなきゃ」って感じてるのを「朝だ、起きよう！」って自然...

３歳未満の子どもを持つママ達が、 子育てをする中で最も悩んでいる「子どもの睡眠」 寝かしつけに 60 分以上かかるママが 15.6%存在し、 22 時以降に寝る子どもが 3 割超えるそうです。 「寝たふり」「寝落ち」「ひたすら抱っこ」、 夜...