「50代」一覧

「更年期で太ってしまい、太った分を落としたくて、過度な運動。食事もカロリー制限をして、しばらく経ちますが、全く体重も体脂肪も減りません。」 ...

「運動不足で、基礎代謝の低下を感じる(心配)。」 この記事では、 ふくらはぎを鍛えることによって、 基礎代謝の低下を、 向上する方法の動画...

「50代60代になって、長時間の運動は無理がある。短時間で効果的なダイエットはないかな？」 この記事では、 1日4分の運動で行う【ダ...

この記事では、 「年を重ねてもいつまでもオシャレに」、 をテーマに記事を書いています。 ※悩み 「最近おしゃれに興味がありますが...

ウォールツイスト（背骨ほぐし） 真後ろに体をねじる動き ※回りにくい方を回数多めに1分間やりましょう 肩甲骨ほぐし 手を前に...

最近食べる量は変わってないのに太ってきた…。 それは、基礎代謝が落ちているのが原因かもしれません。 特に30歳前後から代謝の衰えを感じる...

あなたは、自分の親の預貯金や保険の加入状況を把握していますか？ このニュースを見たとき、私はドキッとしました。 なぜなら私は全く知りませんでした。