
50代更年期太り 間違ったダイエットしていませんか?基礎代謝をあげて痩せる方法
「更年期で太ってしまい、太った分を落としたくて、過度な運動。食事もカロリー制限をして、しばらく経ちますが、全く体重も体脂肪も減りません。」 ...
シニア・高齢者・介護士向けに記事や、動画をまとめています。
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「運動不足で、基礎代謝の低下を感じる(心配)。」 この記事では、 ふくらはぎを鍛えることによって、 基礎代謝の低下を、 向上する方法の動画...
「50代60代になって、長時間の運動は無理がある。短時間で効果的なダイエットはないかな?」 この記事では、 1日4分の運動で行う【ダ...
この記事では、 「年を重ねてもいつまでもオシャレに」、 をテーマに記事を書いています。 ※悩み 「最近おしゃれに興味がありますが...
ウォールツイスト(背骨ほぐし) 真後ろに体をねじる動き ※回りにくい方を回数多めに1分間やりましょう 肩甲骨ほぐし 手を前に...
最近食べる量は変わってないのに太ってきた…。 それは、基礎代謝が落ちているのが原因かもしれません。 特に30歳前後から代謝の衰えを感じる...
高齢の親の財産管理 50代の6割把握せず 高齢の親の預貯金の把握 50代後半 男性37.6% 女性40.1% ➢6割近くが把握...