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50代更年期太り 間違ったダイエットしていませんか?基礎代謝をあげて痩せる方法

「更年期で太ってしまい、太った分を落としたくて、過度な運動。食事もカロリー制限をして、しばらく経ちますが、全く体重も体脂肪も減りません。」 この記事では、 どうしたら更年期(約45~55歳)太りを、 解消できるのか? 原因・対策・セルフ...
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【50代以上推奨】ふくらはぎを鍛えて、基礎代謝アップする方法!?

「運動不足で、基礎代謝の低下を感じる(心配)。」 この記事では、 ふくらはぎを鍛えることによって、 基礎代謝の低下を、 向上する方法の動画を、 ご紹介しています。 年を取るにつれて、 運動から遠ざかっている人が、 大半だと思います。 ...
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50代60代運動が苦手な方向け 1日4分ダイエット体操

「50代60代になって、長時間の運動は無理がある。短時間で効果的なダイエットはないかな?」 この記事では、 1日4分の運動で行う【ダイエット体操】の動画をご紹介します。 50代60代と年を重ね、 運動にどうもついていけなかっ...
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いつまでもオシャレを楽しむ方法「おしゃれな服」より「おしゃれに見える組み合わせ」

この記事では、 「年を重ねてもいつまでもオシャレに」、 をテーマに記事を書いています。 ※悩み 「最近おしゃれに興味がありますが何を着ていいのかよくわかりません。」 「お店に行っても何が自分に合うのか良くわかりません。」  ...
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50代女性主婦おすすめのストレッチ・方法 毎日5分で無理なく痩せる

ウォールツイスト(背骨ほぐし) 真後ろに体をねじる動き ※回りにくい方を回数多めに1分間やりましょう 肩甲骨ほぐし 手を前に組んで肩甲骨を伸ばす動き 後ろに手を組んで肩甲骨を寄せる動き ※肩甲骨を伸ばしてよせる動作を交互...
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50代女性の基礎代謝を上げる方法!生活を見直して痩せやすい体質に

最近食べる量は変わってないのに太ってきた…。 それは、基礎代謝が落ちているのが原因かもしれません。 特に30歳前後から代謝の衰えを感じる人が多いんです。 下っ腹や下半身にお肉が付きやすくなるのもこの頃ですね。 今回は基礎代謝が落ちる原因...
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あなたは親の預貯金や保険の加入状況を把握していますか?アンケートでは50代の6割把握せず

高齢の親の財産管理 50代の6割把握せず 高齢の親の預貯金の把握 50代後半 男性37.6% 女性40.1% ➢6割近くが把握せず 60代後半 男性63.7% 女性50.5% ➢男性が年齢の上昇とともに把握する傾向 ...