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<p><amp-youtube layout="responsive" width="800" height="450" data-videoid="bh-K0lN8EXE" title="é«é½¢è 使Part20 ããã¿æ¹åï¼ã»ã«ãã±ã¢ãããµã¼ã¸"><a placeholder href="https://www.youtube.com/watch?v=bh-K0lN8EXE"><img src="https://i.ytimg.com/vi/bh-K0lN8EXE/hqdefault.jpg" layout="fill" object-fit="cover" alt="é«é½¢è 使Part20 ããã¿æ¹åï¼ã»ã«ãã±ã¢ãããµã¼ã¸"></a></amp-youtube></p>
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揉んでほしいけど誰もいないそんな時は高齢者体操Part20 むくみ改善!セルフケアマッサージ
