高齢者が運動をする目的は、身体機能の維持の他、ストレス解消や認知機能低下を予防することです。 筋力や基礎体力、免疫力といった生きる力が年々衰えていく中で、運動することは今ある機能を少しでも維持することにつながります。 そうすることで、様々な疾患を予防したり、ケガによる骨折や転倒を防ぐことが可能になります。
高齢者にぴったりの運動やレクリエーション – 日本介護予防協会
| 高齢者が運動をする目的は、身体機能の維持の他、ストレス解消や認知機能低下を予防することです。 筋力や基礎体力、免疫力といった生きる力が年々衰えていく中で、運動することは今ある機能を少しでも維持することにつながります。 そうすることで、様々な疾患を予防したり、ケガによる骨折や転倒を防ぐことが可能になります。https://www.youtube.com/watch?v=J88bMWUyZ6k【てつまるの公式LINEアカウント】YouTubeではお伝えしてない有益情報やオフ会・セミナー等の案内を配信してます！てつまるに聞いてみたい質問などもこちらで受... 【高齢者レク】かんたん！輪っかを使ったレクリエーションPART2【介護予防運動】El... - shigeyuki.net |
新型コロナウイルス感染症対策の影響で運動の機会が減っていませんか？
感染症対策はもちろん大切ですが、体を動かす機会が減ることで、体力や筋力が落ちてしまうおそれもあります。
体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫力の低下などにつながる可能性もあります。自宅でできる体操の動画をご活用いただき、体力や筋力の低下を予防しましょう!