こんな利用法がある　ラップの芯を使った体操でレクリエーション

<p>今回は、長めの棒&lpar;ラップの芯&rpar;、1本で出来る、<&sol;p>&NewLine;<p>簡単レクとストレッチのご紹介です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>用意するもの<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>ラップの芯&lpar;長めが好ましい&rpar;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>だけでいいです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>やり方は簡単、<&sol;p>&NewLine;<p>ラップの芯を、右手から左手へ、左手から右手へと、<&sol;p>&NewLine;<p>テンポよく持ち替えていくだけです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、ただ単に持ち替えるだけでは、つまらないですよね。<&sol;p>&NewLine;<p>なので、少しずつ難易度を上げていきます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あとはラップを使った簡単な、ストレッチもご紹介しています。<&sol;p>&NewLine;<p>詳しくは、動画をご覧ください。<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"800" height&equals;"450" data-videoid&equals;"fWyS5ar3jtI" title&equals;"【健康運動指導士監修】介護現場でできる！レクリエーション寄りの棒を使った軽体操"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;fWyS5ar3jtI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;fWyS5ar3jtI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【健康運動指導士監修】介護現場でできる！レクリエーション寄りの棒を使った軽体操"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<p>！！体操のお問い合わせはこちらから！！ <a class&equals;"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" spellcheck&equals;"false" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;redirect&quest;q&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fgoo&period;gl&percnt;2FuEW5GV&amp&semi;v&equals;fWyS5ar3jtI&amp&semi;redir&lowbar;token&equals;FkKQiJ1Hg5a&lowbar;tm2z42xk&lowbar;J0iRzl8MTU2MzM3NDI3M0AxNTYzMjg3ODcz&amp&semi;event&equals;video&lowbar;description" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener noreferrer">https&colon;&sol;&sol;goo&period;gl&sol;uEW5GV<&sol;a> &lpar;2営業日以内にお返事をさせていただきます&rpar;<&sol;p>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p><strong>左右に持ち替える<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;">ポイント<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>棒になれるため　左右で棒を持ち替える<&sol;li>&NewLine;<li>ゆっくりから徐々に速くしていく<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>棒を投げて取る<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;">ポイント<&sol;span>　<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>片手に持った棒を、山を描くように投げ、反対の手で取ります<&sol;li>&NewLine;<li>棒を受け取る間に、手をたたく<&sol;li>&NewLine;<li>作戦を立てられるよう、声掛けしましょう<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ストレッチ<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>後半はラップの芯を使った、ストレッチをしていきます。<br &sol;>&NewLine;　<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このレクを行う時の注意点は、<&sol;p>&NewLine;<p>間隔を十分にとって、行ってください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ラップの芯を、何度も落とすことになるでしょうから、<&sol;p>&NewLine;<p>サポートが必要な方の近くに、介護者がいた方がいいです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>各個人の能力に合わせて、難易度はとどめておいた方がいいでしょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ぜひあなたの現場でも試してみてください。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;