<p>å£è ä½æï¼ãã¿ã«ã©</p>
<p>æåã§ãããã</p>
<p> ;</p>
<p>ãªãããã¿ã«ã©ããªã®ãï¼</p>
<p>ããªãã¯ã¡ããã¨ç解ãã¦ãçããã«ãã£ã¦ããã£ã¦ã¾ããï¼</p>
<p> ;</p>
<p>ããããã¿ããã«ããã©ã</p>
<p>ããããæå³ããã£ã¦ãããã¿ã«ã©ããªã®ã§ãã</p>
<p> ;</p>
<p>ç°¡åã«èª¬æãã¾ãã¨ã</p>
<ul>
<li>ããããé£ã¹ãã¼ããé²ãã§ãåãæãããããéå</li>
<li>ãã¿ãããã¹ãã®ãããã¤ã¶ãããé£ã¹ç©ãåã«ãããéå</li>
<li>ãã«ãã飲ã¿è¾¼ã¿ããããªãéå</li>
<li>ãã©ããé£ã¹ç©ãåã®å¥¥ã«éãè¾¼ãéå</li>
</ul>
<p> ;</p>
<p>詳ããã¯åç»ãã覧ãã ããã</p>
<p><span class="embed-youtube" style="text-align:center; display: block;"><amp-youtube data-videoid="kkNLtJjwwKE" data-param-rel="1" data-param-showsearch="0" data-param-showinfo="1" data-param-iv_load_policy="1" data-param-fs="1" data-param-hl="ja" data-param-autohide="2" data-param-wmode="transparent" width="1256" height="707" layout="responsive"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=kkNLtJjwwKE" placeholder><amp-img src="https://i.ytimg.com/vi/kkNLtJjwwKE/hqdefault.jpg" alt="YouTube ãã¹ã¿ã¼" layout="fill" object-fit="cover"><noscript><img src="https://i.ytimg.com/vi/kkNLtJjwwKE/hqdefault.jpg" loading="lazy" decoding="async" alt="YouTube ãã¹ã¿ã¼"></noscript></amp-img></a></amp-youtube></span></p>
<p>å£è ä½æã«ãªãããã¨ããã ä½æ°ãªããã£ã¦ã¾ããã§ãããï¼</p>
<p> ;</p>
<p>ãã¿ã«ã©ã«ã¯ãããã£ãæå³ããã£ãã®ã§ããã</p>
<p>ããããªããçããã«ãã£ã¦ããããã¨ãããã°ã</p>
<p>çããã«ãããããã¿ããã«ããã©ãã®æå³ã説æãã¦ããã</p>
<p>ãã£ã¦ã¿ã¦ã¯ãããã§ãããã</p>
<p> ;</p>
<p> ;</p>
<p>ãã²ããªãã®ç¾å ´ã§ã試ãã¦ã¿ã¦ãã ããã</p>


なぜ口腔体操と言えば【パタカラ】なのか？きちんと理解して取り入れよう
