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【高齢者レクリエーション】お手玉を使った体操まとめ【14選】Recreation for the elderly Otedama

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高齢者レク

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認知機能が低下傾向にある高齢者を対象とした研究でも、お手玉やあやとりなどの昔遊んだ記憶のある玩具で記憶を刺激したり、懐かしいメロディーを演奏したりすることで、近時記憶能力と主観的な健康感が改善されたという結果が報告されました。

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0:00 お手玉を使った体操まとめ
0:38 片手+両手キャッチ
0:58 片手+片手キャッチ
1:15 交互に両手投げ
1:26 同時に両手投げ
1:37 両手投げ+入れ替え
1:48 片手投げ+左右入れ替え
1:59 お手玉回し(1個)
2:22 お手玉回し(2個)
2:52 交互片手投げ
3:36 体幹回し
4:33 足上げキャッチ
4:59 足上げキャッチ(両足)
5:11 足踏み
5:29 足開き
5:55 エンディング

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【てつまる】
シニア専門運動指導者・柔道整復師

デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。

要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。

500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。

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