高齢者の運動不足解消には体操がおすすめです。
体操は無理なく手軽に行うことができ、筋力や身体機能を向上させ、健康の維持・促進に効果的です。
適度な運動は脳への刺激にもなり認知症予防にもつながります。
手首や足首、首を回したり、背中や腰を丸めたりと簡単にできる体操で筋力や体力の維持をしましょう！
介護予防YouTuberによる脳トレ✖️体操！
オリジナル体操をYouTubeとブログで365日更新中！
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こだわったのは「ただなんとなくしている体操」からの脱却。
今までの体操DVDは、TVをみながら何となく体を動かしているだけでした。でも、それでは体操の効果は半減。そこで、せいかつ体操DVDでは、「日常生活動作(ADL)」に焦点をあてました。
生活の中の、食事・更衣(服を着る)・排泄(トイレ)・入浴・整容・移動などを意識してもらい、その場面で危険な個所を確認してもらったり、その場面で必要な動きに特化して体操をしてもらいます。
すると、「なぜこの体操をするべきなのか」が明確になり、体操へのやる気も効果も高まります。
日常生活動作(ADL)に特化し、場面を想像してもらいながらの体操なので、真似するだけで超効果的な健康づくり・リハビリが期待できます。
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https://funseed.thebase.in/お笑い芸人の作業療法士が発信する！集団体操や、集団リハビリ、レクリエーションですぐに使える！笑いが生まれるリハレク体操☆
手と指の運動で脳を刺激。認知症予防に。
介護施設・デイケア・デイサービス・介護予防
高齢者のリハビリ・レクリエーションにどうぞ。
介護エンターテイナー石田竜生が、
100ヶ所以上ボランティアで開催してきたリハレク体操。
そのノウハウを紹介します。
高齢者レクリエーション
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