高齢者にやさしいご飯#23 豆腐の栄養たっぷり！「豆腐ポタージュ」の作り方・レシピ動画　tofu potage

<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><strong>「豆腐そのものの栄養を、しっかり摂れるスープの作り方を知りたい。」<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>そんなあなたにお薦めする「豆腐ポタージュ」の作り方をご紹介します。<&sol;p>&NewLine;<h3>豆腐の栄養効果とは<&sol;h3>&NewLine;<p>豆腐は、製造工程で熱を加えるため、大豆に含まれるビタミンの移行はさほどでありませんが、ビタミンＥ、ビ タミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシンを含んでいます。<&sol;p>&NewLine;<p>Ｅは、血行をよくする作用があり、美肌つくり、肩こり、腰痛に効果があるほか、活性酸素や脂肪の酸 化を抑制し、がんや成人病の予防効果も指摘されています。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;zentoren&period;jp&sol;knowledge&sol;health&period;html&num;&colon;~&colon;text&equals;&percnt;E8&percnt;B1&percnt;86&percnt;E8&percnt;85&percnt;90&percnt;E3&percnt;81&percnt;AF&percnt;E3&percnt;80&percnt;81&percnt;E8&percnt;A3&percnt;BD&percnt;E9&percnt;80&percnt;A0&percnt;E5&percnt;B7&percnt;A5&percnt;E7&percnt;A8&percnt;8B&percnt;E3&percnt;81&percnt;A7&comma;&percnt;E3&percnt;82&percnt;82&percnt;E6&percnt;8C&percnt;87&percnt;E6&percnt;91&percnt;98&percnt;E3&percnt;81&percnt;95&percnt;E3&percnt;82&percnt;8C&percnt;E3&percnt;81&percnt;A6&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E3&percnt;81&percnt;BE&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;80&percnt;82">豆腐の栄養と健康｜豆腐のことなら全豆連<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>豆腐には、骨の材料となるたんぱく質やミネラル、カルシウムなどが含まれており、骨粗鬆症を予防してくれる効果があるといわれています。女性は特に加齢に伴って骨密度が低下する傾向があるほか、妊娠中や授乳中にもカルシウムはより多く失われますので、豆腐などのカルシウムを多く含む食品を上手に取り入れましょう。豆腐を毎日食べるとどんな効果がある？レシピも合わせてご紹介https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;Xmi1X-lMRTQ動画をご視聴いただき有難うございます。現在、認知症型グループホーム&lpar;高齢者施設&rpar;で、介護士として、働い&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;23&sol;tofu-bowl&percnt;E3&percnt;80&percnt;80nagaimo-salad">高齢者にやさしいご飯&num;6【現役介護士が作る】高齢者やシニアの健康おかず『豆腐の&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"800" height&equals;"450" data-videoid&equals;"fE2tLiKWyRc" title&equals;"豆腐の栄養たっぷり！「豆腐ポタージュ」の作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;fE2tLiKWyRc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;fE2tLiKWyRc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"豆腐の栄養たっぷり！「豆腐ポタージュ」の作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>一般社団法人 日本ソイフードマイスター協会<br &sol;>&NewLine;おすすめレシピを動画で公開しています。<br &sol;>&NewLine;ぜひお試しくださいね。<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;jsfma&period;jp<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;&NewLine;