のりを材料に使った焼き物の総称です。
罌粟焼き（けしやき）とは、材料を素焼き、塩焼き、つけ焼き等にしたあと、仕上げに卵白や卵黄、または全卵を表面に塗りつけて罌粟の実（けしのみ）をふりかけた焼き物です。
| ツナは、淡泊な味付けでどんな料理にも使えるうえ、栄養がバランス良く含まれています。良質のタンパク質、ビタミンB、EPA、DHAなど。タンパク質は細胞と免疫物質を作る役目を果たします。EPA、DHAは共に血流を促す作用があると言われ、DHAは脳まで直接届く数少ない成分です。もうツナ缶が手放せなくなってしまう理由【缶詰博士】 - メシ通https://www.youtube.com/watch?v=d3X78m31I_g〜携帯の全画面での視聴をおすすめします！〜Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪▷チャンネル登録https://www.youtube.com/c/D... 【高齢者にやさしいご飯#51】もちふわ新食感！豆腐とツナのもっちり焼きの作り方・... - 介護士しげゆきブログ |
【豆腐の磯辺焼き】
もちもちおいしいいそべ焼き
お餅を使わず
豆腐で作っちゃいました。ダイエットやら
血糖値やら
体脂肪やらが
気になるお年頃の方も
美味しく安心して食べられる一品です。豆腐の水分を
乾物で吸わせるのが奥薗流。いやいや、
水きりの手間をなくして
簡単なだけではありません旨味もアップ
食物繊維やミネラル分もアップ
まさにいいことづくめなのです。身体にいいものを
美味しく楽しくです。＜作り方＞（2～3人分）
Ａ）木綿豆腐･･････････････････1丁（３００ｇ）
とろろ昆布････････････････10g
片栗粉････････････････････大3
塩････････････････････････小1／4
オリーブオイル････････････小1
Ｂ）醤油･･････････････････････大1
みりん････････････････････大1
焼きのり（16等分する）････････全形1枚
ごま油････････････････････････適量【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
https://www.nabekama.jp/ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
毎週火・金19：00に配信！
チャンネル登録もよろしくお願いします😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
https://www.nabekama.jp/contact/《書籍のお知らせ📚✨》
『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
https://vmp-vml.com/Icons Emoji.
https://icons8.com/OtoLogic
https://otologic.jp/効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単おかず
#ヘルシーおかず
#豆腐
#とろろ昆布
#乾物
#ダイエット