<h3>æ¥ã ã®éåã®ç©ã¿éãã§æ©è½ç¶æã»åä¸</h3>
<p>æ¥æ¬ã¯ä¸çä¸ã®é·å¯¿å½ã</p>
<p>80ãè¶ ãã¦ãå æ°ãªé«é½¢è ãçããããã¾ããã</p>
<p>ãããããã®ä¸æ¹ã§ãè¦ä»è·ã»å¯ãããã®é«é½¢è ãå¢ãã¦ãã¾ãã</p>
<p> ;</p>
<p>é«é½¢è ã®çåããèªç¥æ©è½ã®ä½ä¸ãé²ãã§ãããªããã°ããã¾ããã</p>
<p>ãªã®ã§ä½æãããã¬ã¼ãã³ã°ã®å¿ è¦æ§ãããã¾ãã</p>
<p> ;</p>
<p><strong>ããããçåãä½ä¸ããã¨ä½ãä¸èªç±ããã®ãï¼</strong>ã</p>
<p>ããã¯æ¥å¸¸çæ´»ã®åºæ¬çæ´»åãé£ãããªã£ã¦ãã¾ãã</p>
<p>ä¾ï¼å¯è¿ãã座ããç«ã¤ãæ©ããé段ã®ä¸ãä¸ã</p>
<p>ãããã®æ©è½ãå°ããã¤ä½ä¸ãã¦ã</p>
<p>æå¾ã«ã¯å¯ãããã¨ãªã£ã¦ãã¾ãã¾ãã</p>
<p> ;</p>
<p>ãããªããªãããã«ãæ¥ããããã</p>
<p>é ã¨ä½ãããããåããã¾ãããã</p>
<p> ;</p>
<p>ä»åã¯ãæ¤ åã«åº§ã£ãç¶æ ã§è¡ããã</p>
<p>æãæããªããã楽ããä½æããç´¹ä»ãã¾ãã</p>
<p> ;</p>
<p>詳ããã¯åç»ãã覧ãã ããã</p>
<p><amp-youtube layout="responsive" width="800" height="450" data-videoid="67ibhhp2Luo" title="ãã¼ãå çã¨ãã£ããï¼ãæ¯æ¥10åå¥åº·ãã¤ã¹ä½æã≪大ããªåå¹ä»ã≫ åææ¥ãé³æ¥½ä½æããããããããã©ããã"><a placeholder href="https://www.youtube.com/watch?v=67ibhhp2Luo"><img src="https://i.ytimg.com/vi/67ibhhp2Luo/hqdefault.jpg" layout="fill" object-fit="cover" alt="ãã¼ãå çã¨ãã£ããï¼ãæ¯æ¥10åå¥åº·ãã¤ã¹ä½æã≪大ããªåå¹ä»ã≫ åææ¥ãé³æ¥½ä½æããããããããã©ããã"></a></amp-youtube></p>
<blockquote>
<p>âã·ãã¢ã®ããã®ä½æã®ãå ããã ä»è·çã®ãã«ã¤ãã«ããä»è·çåããã¨ããã¼ãå çãã®ã¡ã¸ã£ã¼åã®DVDï¼ æ¯æ¥ãã£ã10åã ããã¤ã¹ã«åº§ããªããç°¡åã«æ¥½ããä½æãè¡ããããã¼ãå çã®ã¤ã¹ä½æã æææ¥ããæ¥ææ¥ã¾ã§ãã好ããªä½æãé¸ãã§è¡ãã¾ããæ¯æ¥è¡ã£ã¦ãï¼é±éä½æã®ãã¿ã«å°ãã¾ããï¼ âæã»è¶³ã»æã»ä½å ¨èº«ã使ããã¨ã§ãå¥åº·ç¶æããè¡°ããäºé²ã«å¹æçãã·ãã¢ã®çãããéã¾ãã³ãã¥ããã£ã§ããã¤ãµã¼ãã¹ã§ãã¾ããèªå® ã§ã家ææ§ã¨è¡ãã¾ãï¼ âã¯ã¤ãã¤ï¼ï¼ã»ï¼ï¼ä»£ããä»è·äºé²ã®ï¼ï¼ã»ï¼ï¼ä»£ããã©ã®ä¸ä»£ãããããã¨è¥ã ããå¥åº·çæ´»ãéãããæ¹ã«å¿ è¦ï¼ç½ãããªãã¼ãå çã®ç¬é¡ã«å æ°ãããããï¼ã¤ã¹ä½æã§ãã â ç¹è¨ãµã¤ã http://www.kingrecords.co.jp/gobou/<img style="background-color: #ffffff;" src="https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=358UK8+8G8JOA+2HOM+BWGDT" alt="" width="1" height="1" border="0" /></p>
</blockquote>
<p>童謡ããããããã©ãããã®ãªãºã ã«ä¹ã£ã¦ã</p>
<p>足è¸ã¿ãããªããããããã®ã¨ããã§ã</p>
<p>ã¿ã¤ãã³ã°ãåããã¦ãæãä¸åãããã¾ãã</p>
<p> ;</p>
<p>♪♪♪</p>
<p>ãããããã©ãã<strong>ã</strong>ããã²ãã<strong>ã</strong>ã</p>
<p>ã²ãã©ãã<strong>ã</strong>ãããã¾ãã¨ã<strong>ã</strong>ã</p>
<p>ãã¾ãã¨ã©ãã<strong>ã</strong>ããããã°ã<strong>ã</strong>ã</p>
<p> ;</p>
<p>ããã°ãã¾ã«ã¯ããã¬ãããã£ã¦ã<strong>ã</strong>ã</p>
<p>ãããããããããã¦ã£ã½ãã§ãã£ã¦ã<strong>ã</strong>ã</p>
<p>ã«ã¦ã<strong>ã</strong>ããããã¦ã<strong>ã</strong>ãããã£ã¦ã<strong>ã</strong>ã</p>
<p>ããããã®ã¯ã§ãã¡ããã¨ãã¶ã</p>
<p>ãããããããããããããã♪♪♪</p>
<p>â æåã¯ãå ¨é¨ã§11ã®åã®ãããã§ã¿ã¤ãã³ã°ããæããããã¾ãã</p>
<p>ããã«æ £ããããã¬ãã«ã¢ãã</p>
<p> ;</p>
<p>â¡ãããã®ã¿ã¤ãã³ã°ã§æãããããå¾ãããã«ãã®å¾ã«æãä¸ã«ããã¾ãã</p>
<p> ;</p>
<p>â ã¯ç°¡åã«ã§ããã¨æãã¾ããã</p>
<p>â¡ã¯é«é½¢è ã ã¨ãæ £ããã®ã«æéãããããã§ããã</p>
<p> ;</p>
<div class="sp-success" style="text-align: center;"><a href="https://shigeyuki.net/2019/07/31/post-3325/">ãè¶ è²´éãå¥åº·éåæå°å£«ãæãããä»è·ã®ç¾å ´ã§ä½¿ããè·å¡åãåå¼·ä¼</a></div>
<div class="sp-success" style="text-align: center;"><a href="https://shigeyuki.net/2019/06/24/post-2661/">ä»è·ã¬ã¯ã§åº§ã£ãç¶æ ã§è¡ããå ¨èº«ä½æã§èªç¥çäºé²ã»æ©è½åä¸</a></div>
<p> ;</p>
<p>以ä¸ã§ãã</p>
<p>ãã²ããªãã®ç¾å ´ã§ã試ãã¦ã¿ã¦ãã ããã</p>


高齢者用 椅子に座って簡単体操・運動でレクリエーション
