shigeyuki.net

高齢者にやさしいご飯#11『イカのきんぴら』『新ごぼうの醤油煮』『レンコンとしめじのあっさり煮』【節約レシピ】おばあちゃんが作る簡単作り置き料理〜ばあちゃんの特製お出汁もご紹介〜

<p><strong>高タンパク低脂質、タウリン、コラーゲンが豊富<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;「イカは高タンパクで低脂質です。<&sol;p>&NewLine;<p>タンパク質は骨や筋肉を作る重要な栄養素ですが、同じ高タンパクでも牛肉や豚肉などの肉類だと脂質も多くなりがちです。<&sol;p>&NewLine;<p>その点、イカは低脂質なので、たくさん食べても肥満につながることが少ないのです。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;weathernews&period;jp&sol;s&sol;topics&sol;202101&sol;090095&sol;&num;&colon;~&colon;text&equals;&percnt;E9&percnt;AB&percnt;98&percnt;E3&percnt;82&percnt;BF&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;83&percnt;91&percnt;E3&percnt;82&percnt;AF&percnt;E4&percnt;BD&percnt;8E&percnt;E8&percnt;84&percnt;82&percnt;E8&percnt;B3&percnt;AA&percnt;E3&percnt;80&percnt;81&percnt;E3&percnt;82&percnt;BF&percnt;E3&percnt;82&percnt;A6&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;80&percnt;81&percnt;E3&percnt;82&percnt;B3&percnt;E3&percnt;83&percnt;A9&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;82&percnt;B2&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E8&percnt;B1&percnt;8A&percnt;E5&percnt;AF&percnt;8C&amp&semi;text&equals;&percnt;E3&percnt;80&percnt;8C&percnt;E3&percnt;82&percnt;A4&percnt;E3&percnt;82&percnt;AB&percnt;E3&percnt;81&percnt;AF&percnt;E9&percnt;AB&percnt;98&percnt;E3&percnt;82&percnt;BF&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;83&percnt;91&percnt;E3&percnt;82&percnt;AF&percnt;E3&percnt;81&percnt;A7&comma;&percnt;E3&percnt;81&percnt;93&percnt;E3&percnt;81&percnt;A8&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E5&percnt;B0&percnt;91&percnt;E3&percnt;81&percnt;AA&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E3&percnt;81&percnt;A7&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;80&percnt;82">旬のイカの栄養を効果的に摂るには、ある香辛料が決め手!<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>長芋に含まれる栄養素の中には、生活習慣病の予防に役立つものも。糖尿病などを予防する食物繊維やレジスタントスターチのほか、体内の余分な水分や塩分を排出するカリウムは高血圧の予防に、血流を改善する作用のあるアルギニンは動脈硬化の予防に、それぞれ効果を発揮してくれます。長芋の栄養と効能とは?血糖値の抑制や夏バテ対策に効果あり!https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;vjckafNA8po動画をご視聴いただき有難うございます。現在、認知症型グループホーム&lpar;高齢者施設&rpar;で、介護士として働いています。しげゆきです。実際に、当&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;23&sol;fluffy-crab-ball-with-chinese-yam">高齢者にやさしいご飯&num;7『長芋入りふわふわカニ玉』カニカマで簡単 美味しい レ&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"800" height&equals;"450" data-videoid&equals;"4zesvIxhDUo" title&equals;"【節約レシピ】おばあちゃんが作る簡単作り置き料理〜ばあちゃんの特製お出汁もご紹介〜"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;4zesvIxhDUo"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;4zesvIxhDUo&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【節約レシピ】おばあちゃんが作る簡単作り置き料理〜ばあちゃんの特製お出汁もご紹介〜"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>ばあちゃんの作り置きレシピ3品をご紹介!作り置きは節約にもなるし、さらに根菜類でしっかり栄養も摂れる健康的なご飯!一人暮らしさんはなかなか自炊するのがめんどくさかったりするけど、意外と簡単に作れちゃうのでぜひぜひ作ってみてくださいな◎お出汁も自分で作ったりするとなんだか温かみのあるほっこりご飯が出来上がっちゃうね。これからは私もちばこ特製お出汁作ろう!!と思いました☻<&sol;p>&NewLine;<p>--------------------------<&sol;p>&NewLine;<p>&srarr; 火水金土日 19:00 動画投稿中!!<&sol;p>&NewLine;<p>やまもものサブチャンネルもちょこちょこ更新中!<br &sol;>&NewLine;&lpar;ゲーム実況や一人暮らしのゆる〜い日常、雑談や裏側など&rpar;<br &sol;>&NewLine;やまもものサ部&lpar;部員募集中&rpar;&Implies; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCk8akFcOU&&num;8211&semi;v1fYnWXf2Gmg<br &sol;>&NewLine;&lpar;チャンネル登録よろしくお願いしまあああす&&num;x1f647&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f308&semi;&&num;x1f497&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2764&semi;︎ My Dream &&num;x2764&semi;︎<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f308&semi;「やまももの動画見ると元気になる!」とたくさんの方に言ってもらえるようになること!<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f308&semi;チャンネル登録者さん100万人!<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f308&semi;たっくさんのハッピーをみんなと共有したい!!みんなの毎日の中にある”ハッピー”を、コメントで教えてくれると嬉しいなぁ ☻&&num;x2764&semi;︎ &lpar;レッツ・シェアハピ!&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>みんなにたっくさんの幸せがありますように◎<&sol;p>&NewLine;<p>--------------------------<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f48c&semi;ファンレターなどの送り先<br &sol;>&NewLine;〒106-6137<br &sol;>&NewLine;東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー37階<br &sol;>&NewLine;UUUM株式会社 やまももちゃんねるつ宛<&sol;p>&NewLine;<p>--------------------------<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f351&semi; おすすめ動画 &&num;x1f351&semi;<br &sol;>&NewLine;・216円で部屋にブランコ作った動画&lpar;初投稿&rpar;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"dT7il0YQBBo" title&equals;"【初投稿】216円でブランコ作っちゃいました!初めまして、やまももです!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;dT7il0YQBBo"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;dT7il0YQBBo&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【初投稿】216円でブランコ作っちゃいました!初めまして、やまももです!"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>「やまももについて」<br &sol;>&NewLine;・自己紹介:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;1DG0NHeR3N4<br &sol;>&NewLine;・モーニングルーティン〜Morning Routine〜:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;OlSYQpU9HPs<br &sol;>&NewLine;・ナイトルーティン〜Night Routine〜:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;PtWrsAwOgSs<br &sol;>&NewLine;・生活感しかない部屋のルームツアー〜Room tour〜:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;WiiD2Sm2Wrg<br &sol;>&NewLine;・インドア派のリアルな休日の過ごし方&lpar;干物&rpar;:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;pmzyCIDHd4M<&sol;p>&NewLine;<p>「おばあちゃんシリーズ」<br &sol;>&NewLine;・ドッキリ:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;u1SHehe07CY<br &sol;>&NewLine;・モーニングルーティン:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;E4Rx-ZnozL8<br &sol;>&NewLine;・ナイトルーティン:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;9q2&lowbar;l1Yo&lowbar;wY<&sol;p>&NewLine;<p>「購入品」<br &sol;>&NewLine;・しまむら購入品:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;EUCSPhdLY7k<br &sol;>&NewLine;・GU購入品:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;HdvW5TduRE8<br &sol;>&NewLine;・IKEA購入品:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;7PEio40pNvs<br &sol;>&NewLine;・コストコ購入品:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;iGzCKWRYfI4<&sol;p>&NewLine;<p>「一人旅&sol;一日密着」<br &sol;>&NewLine;・有馬温泉一人旅:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;M2QgJbx75s0<br &sol;>&NewLine;・新大久保食べ歩き:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;hv&lowbar;BltwuxqI<br &sol;>&NewLine;・東京旅行〜豊洲チームラボへ〜:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;0qdtwsl-RgM<br &sol;>&NewLine;・とあるアウトドアな日の一日密着:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;EKUvufLLowk<&sol;p>&NewLine;<p>「一人暮らしのご飯事情」<br &sol;>&NewLine;・明太釜玉バターうどん:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;DereaSqwMmo<br &sol;>&NewLine;・チーズダッカルビ:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;tHSTrufBcec<br &sol;>&NewLine;・カレー作って食べる:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;U3q7Tqp5id4<&sol;p>&NewLine;<p>「あるある」<br &sol;>&NewLine;・生理あるある:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;63dD2Bab6Ho<br &sol;>&NewLine;・タピオカあるある:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;yBK9zHsDrAU<&sol;p>&NewLine;<p>「24時間生活」<br &sol;>&NewLine;・24時間マジックハンド生活:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ffrTAYAbFAk<&sol;p>&NewLine;<p>--------------------------<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f308&semi;チャンネル登録はこちら&&num;x1f308&semi;<br &sol;>&NewLine;&srarr;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCPBH2bIHXIijK8BwumQyRiQ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2764&semi;︎ Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"yamamomoda4" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2764&semi;︎ Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yamamomoda4<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2764&semi;︎WEAR<&sol;p>&NewLine;<p>--------------------------<br &sol;>&NewLine;ï¼» 提供ありがとうございます ☻]<br &sol;>&NewLine;DOVA SYNDROME:https&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;Epidemic Sound:https&colon;&sol;&sol;player&period;epidemicsound&period;com&sol;<br &sol;>&NewLine;Music is VFR:http&colon;&sol;&sol;musicisvfr&period;com&sol;free&sol;se&sol;motion-pop03&period;html<br &sol;>&NewLine;PIXTA:https&colon;&sol;&sol;pixta&period;jp<br &sol;>&NewLine;--------------------------<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>豆腐には、骨の材料となるたんぱく質やミネラル、カルシウムなどが含まれており、骨粗鬆症を予防してくれる効果があるといわれています。女性は特に加齢に伴って骨密度が低下する傾向があるほか、妊娠中や授乳中にもカルシウムはより多く失われますので、豆腐などのカルシウムを多く含む食品を上手に取り入れましょう。豆腐を毎日食べるとどんな効果がある?レシピも合わせてご紹介https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;Xmi1X-lMRTQ動画をご視聴いただき有難うございます。現在、認知症型グループホーム&lpar;高齢者施設&rpar;で、介護士として、働い&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;23&sol;tofu-bowl&percnt;E3&percnt;80&percnt;80nagaimo-salad">高齢者にやさしいご飯&num;6【現役介護士が作る】高齢者やシニアの健康おかず『豆腐の&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了