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【高齢者にやさしいご飯#34】「豆腐の卵とじ」油なし!煮るだけ!メチャクチャ旨簡単tofu with egg

<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><strong>「豆腐を使った、煮るだけで簡単に作れる料理はないかな?」<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><strong>「食卓に、1品すぐに作れるおかずないかな?」<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>そんなあなたにお薦めする「豆腐の卵とじ」をご紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>この動画を参考に作ることで、簡単に作ることができますよ。<&sol;p>&NewLine;<h3>何かと便利な卵とじ<&sol;h3>&NewLine;<p>親子丼や柳川風などに代表される、煮汁に溶き卵を加えて、ふんわりと仕上げる調理法。<&sol;p>&NewLine;<p>まず、溶き卵を入れたボールの縁に菜箸を当て、火の通りにくい中心から外側に向かって、菜箸に卵を細く伝わせるようにして回し入れる。<&sol;p>&NewLine;<p>ふんわりとした口当たりに仕上げたいので、火を通しすぎないように注意する。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;orangepage&period;net&sol;ymsr&sol;kihon&sol;hatena&sol;posts&sol;2165">卵でとじるってどういう作業? &vert; 【オレンジページnet】<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>「栄養効果の高い豆腐を使って、簡単に作れるおかずの作り方を知りたい。」そんなあなたにお薦めする「豆腐のふわとろ卵あんかけ」の作り方をご紹介します。絹ごし豆腐、しめじ、卵だけで作る、絶品レシピとなっています。ぜひご参考ください。豆腐で得られる栄養効果豆腐は、製造工程で熱を加えるため、大豆に含まれるビタミンの移行はさほどでありませんが、ビタミンE、ビ タミンB1、ビタミンB2、ナイアシンを含んでいます。Eは、血行をよくする作用があり、美肌つくり、肩こり、腰痛に効果があるほか、活性酸素や脂肪の酸 化を&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;24&sol;tofu-with-fluffy-egg-sauce">【高齢者にやさしいご飯&num;29】出汁の旨味たっぷり!「豆腐のふわとろ卵あんかけ」の&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><span class&equals;"embed-youtube" style&equals;"text-align&colon;center&semi; display&colon; block&semi;"><amp-youtube data-videoid&equals;"to0dxR1pXTs" data-param-rel&equals;"1" data-param-showsearch&equals;"0" data-param-showinfo&equals;"1" data-param-iv&lowbar;load&lowbar;policy&equals;"1" data-param-fs&equals;"1" data-param-hl&equals;"ja" data-param-autohide&equals;"2" data-param-wmode&equals;"transparent" width&equals;"1256" height&equals;"707" layout&equals;"responsive"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;to0dxR1pXTs" placeholder><amp-img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;to0dxR1pXTs&sol;hqdefault&period;jpg" alt&equals;"YouTube ポスター" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover"><noscript><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;to0dxR1pXTs&sol;hqdefault&period;jpg" loading&equals;"lazy" decoding&equals;"async" alt&equals;"YouTube ポスター"><&sol;noscript><&sol;amp-img><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>包丁を使わない方法<br &sol;>&NewLine;料理ハサミ使う<br &sol;>&NewLine;すでにカットされている食材<br &sol;>&NewLine;を使う<br &sol;>&NewLine;……などあります<br &sol;>&NewLine;よりいっそう簡単に出来ますね<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめレシピ<br &sol;>&NewLine;【たまご丼】<br &sol;>&NewLine;<span class&equals;"embed-youtube" style&equals;"text-align&colon;center&semi; display&colon; block&semi;"><amp-youtube data-videoid&equals;"JengemP9R4g" data-param-rel&equals;"1" data-param-showsearch&equals;"0" data-param-showinfo&equals;"1" data-param-iv&lowbar;load&lowbar;policy&equals;"1" data-param-fs&equals;"1" data-param-hl&equals;"ja" data-param-autohide&equals;"2" data-param-wmode&equals;"transparent" width&equals;"1256" height&equals;"707" layout&equals;"responsive"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;JengemP9R4g" placeholder><amp-img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;JengemP9R4g&sol;hqdefault&period;jpg" alt&equals;"YouTube ポスター" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover"><noscript><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;JengemP9R4g&sol;hqdefault&period;jpg" loading&equals;"lazy" decoding&equals;"async" alt&equals;"YouTube ポスター"><&sol;noscript><&sol;amp-img><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>〜食卓に笑顔を〜<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ゆうり食堂<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;&NewLine;

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