shigeyuki.net

【高齢者にやさしいご飯#57】ごはんがすすむ!ふるふる味しみ!豆腐のトマト炒めの作り方・レシピ動画 Stir-fried Tofu with Tomatoes

<p>トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。<&sol;p>&NewLine;<p>美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。<&sol;p>&NewLine;<p>更に注目されているのが、カロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテン。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;japan-tomato&period;or&period;jp&sol;knowledge&sol;&num;&colon;~&colon;text&equals;&percnt;E3&percnt;83&percnt;88&percnt;E3&percnt;83&percnt;9E&percnt;E3&percnt;83&percnt;88&percnt;E3&percnt;81&percnt;AF&percnt;E4&percnt;BD&percnt;8E&percnt;E3&percnt;82&percnt;AB&percnt;E3&percnt;83&percnt;AD&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;81&percnt;A7&comma;&percnt;E3&percnt;81&percnt;82&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;82&percnt;B3&percnt;E3&percnt;83&percnt;94&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;82&percnt;84&percnt;CE&percnt;B2&percnt;2D&percnt;E3&percnt;82&percnt;AB&percnt;E3&percnt;83&percnt;AD&percnt;E3&percnt;83&percnt;86&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;80&percnt;82">トマトの栄養&sol;トマトのちょっといい話 &&num;8211&semi; 全国トマト工業会<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>「豆腐を使った、昔懐かしい料理の作り方を知りたい。」「ひじきと豆腐を使った、入り豆腐の作り方を知りたい。」そんなあなたにお薦めする「ひじきの炒り豆腐」の作り方をご紹介します。この動画を参考に作ることで、おいしいひじきの炒り豆腐を作ることができます。ひじきの栄養効果はひじきには、骨を強くするカルシウムや腸を綺麗にする食物繊維が、たっぷり含まれています。さらに、皮膚を健康に保つビタミンA(レチノール当量)まで含まれているので、ひじきは女性にはうれしい食材です。わたしたちのカラダにうれしい栄養がた&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;24&sol;fried-tofu-with-hijiki">高齢者にやさしいご飯&num;34「ひじきの炒り豆腐」の作り方・レシピ動画【作り置き】地&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><span class&equals;"embed-youtube" style&equals;"text-align&colon;center&semi; display&colon; block&semi;"><amp-youtube data-videoid&equals;"U00xR7zvfX0" data-param-rel&equals;"1" data-param-showsearch&equals;"0" data-param-showinfo&equals;"1" data-param-iv&lowbar;load&lowbar;policy&equals;"1" data-param-fs&equals;"1" data-param-hl&equals;"ja" data-param-autohide&equals;"2" data-param-wmode&equals;"transparent" width&equals;"1256" height&equals;"707" layout&equals;"responsive"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;U00xR7zvfX0" placeholder><amp-img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;U00xR7zvfX0&sol;hqdefault&period;jpg" alt&equals;"YouTube ポスター" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover"><noscript><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;U00xR7zvfX0&sol;hqdefault&period;jpg" loading&equals;"lazy" decoding&equals;"async" alt&equals;"YouTube ポスター"><&sol;noscript><&sol;amp-img><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>今回のコウケンテツキッチンは、まるでベトナム?<br &sol;>&NewLine;久しぶりのアジアの旅ご飯シリーズから豆腐のトマト炒めをご紹介。<&sol;p>&NewLine;<p>▼アジアの旅ご飯シリーズ<br &sol;>&NewLine;<span class&equals;"embed-youtube" style&equals;"text-align&colon;center&semi; display&colon; block&semi;"><amp-youtube data-videoid&equals;"Fhn7VOwyV0M" data-param-rel&equals;"1" data-param-showsearch&equals;"0" data-param-showinfo&equals;"1" data-param-iv&lowbar;load&lowbar;policy&equals;"1" data-param-fs&equals;"1" data-param-hl&equals;"ja" data-param-autohide&equals;"2" data-param-wmode&equals;"transparent" data-param-listtype&equals;"playlist" data-param-list&equals;"PLNa3oHhVslPGpmR4Ugv0BLTWYozRdImnQ" width&equals;"1256" height&equals;"707" layout&equals;"responsive"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;PLNa3oHhVslPGpmR4Ugv0BLTWYozRdImnQ" placeholder><amp-img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;PLNa3oHhVslPGpmR4Ugv0BLTWYozRdImnQ&sol;hqdefault&period;jpg" alt&equals;"YouTube ポスター" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover"><noscript><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;PLNa3oHhVslPGpmR4Ugv0BLTWYozRdImnQ&sol;hqdefault&period;jpg" loading&equals;"lazy" decoding&equals;"async" alt&equals;"YouTube ポスター"><&sol;noscript><&sol;amp-img><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>是非チャンネル登録してみてね。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;2BUMuKI<&sol;p>&NewLine;<p>【チャプター】<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;01&colon;13 下ごしらえ<br &sol;>&NewLine;03&colon;28 調理<br &sol;>&NewLine;08&colon;55 試食<&sol;p>&NewLine;<p>【材料(2人分)】<br &sol;>&NewLine;・トマト:小2個<br &sol;>&NewLine;・木綿豆腐:1丁<br &sol;>&NewLine;・にんにくみじん切り:1かけ<br &sol;>&NewLine;・ナンプラーまたはニョクマム(なければしょうゆ):大さじ1~1・1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・砂糖:小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・小麦粉、サラダ油 :各適宜<br &sol;>&NewLine;・青ねぎ(または香菜):お好みの量<br &sol;>&NewLine;・塩:少々<&sol;p>&NewLine;<p>【ポイント】<br &sol;>&NewLine;赤いといえば&&num;8230&semi;?<&sol;p>&NewLine;<p>◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』<br &sol;>&NewLine;<iframe title&equals;"本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ" type&equals;"text&sol;html" width&equals;"1256" height&equals;"550" frameborder&equals;"0" allowfullscreen style&equals;"max-width&colon;100&percnt;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;read&period;amazon&period;com&period;au&sol;kp&sol;card&quest;preview&equals;inline&&num;038&semi;linkCode&equals;kpd&&num;038&semi;ref&lowbar;&equals;k4w&lowbar;oembed&lowbar;NeUCjvNRZScGAp&&num;038&semi;asin&equals;4835639820&&num;038&semi;tag&equals;kpembed-20"><&sol;iframe><&sol;p>&NewLine;<p>◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』<br &sol;>&NewLine;<iframe title&equals;"アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした" type&equals;"text&sol;html" width&equals;"1256" height&equals;"550" frameborder&equals;"0" allowfullscreen style&equals;"max-width&colon;100&percnt;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;read&period;amazon&period;com&period;au&sol;kp&sol;card&quest;preview&equals;inline&&num;038&semi;linkCode&equals;kpd&&num;038&semi;ref&lowbar;&equals;k4w&lowbar;oembed&lowbar;2wJ6npvtwBeWIb&&num;038&semi;asin&equals;4787720260&&num;038&semi;tag&equals;kpembed-20"><&sol;iframe><&sol;p>&NewLine;<p>======================<br &sol;>&NewLine;Koh Kentetsu Kitchen<br &sol;>&NewLine;(料理研究家コウケンテツ公式チャンネル)<br &sol;>&NewLine;コウケンテツと申します。<br &sol;>&NewLine;大阪府出身、お料理のお仕事をしております。<br &sol;>&NewLine;日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。<br &sol;>&NewLine;一男二女の父もさせてもらっております。<&sol;p>&NewLine;<p>料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、<br &sol;>&NewLine;コメントをお待ちしてます!!<&sol;p>&NewLine;<p>是非チャンネル登録してみてね。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;2BUMuKI<&sol;p>&NewLine;<p>◆Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;kohkentetsu&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>◆Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"kohkentetsu14" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>◆朝日新聞Bon Marche online<br &sol;>&NewLine;コウケンテツの食は人なり出会いなり<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;asahi&period;com&sol;ads&sol;clients&sol;bonmarche&sol;recipe&lowbar;index&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>◆コウケンテツの「つくってみよう!休日かぞくごはん」<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;ism&period;life&sol;kazokugohan&sol;index&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>◆Mercedes-Benz LIFE&excl;<br &sol;>&NewLine;コウケンテツのくるまめし<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;mb-live&period;jp&sol;post&lowbar;group&sol;drive&lowbar;recipe&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>◆レタスクラブニュース<br &sol;>&NewLine;コウケンテツさんのレシピ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;lettuceclub&period;net&sol;recipe&sol;coordinator&sol;202&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>◆お問い合わせ&amp&semi;お仕事のご依頼<br &sol;>&NewLine;info&commat;kohkentetsu&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>◆オープニング制作<br &sol;>&NewLine;末吉 理(ノクチ基地 https&colon;&sol;&sol;nokuchikichi&period;com )<br &sol;>&NewLine;吉原 亨(HOOP)<br &sol;>&NewLine;辻村 健太(若羽-wakabane-)<&sol;p>&NewLine;<p>◆映像・制作<br &sol;>&NewLine;辻村 健太(若羽-wakabane-)<&sol;p>&NewLine;<p>◆ディレクション<br &sol;>&NewLine;江藤 一也(kaz&period;eto&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;コウケンテツ<br &sol;>&NewLine;#料理<br &sol;>&NewLine;#アジア飯<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了