shigeyuki.net

【高齢者にやさしいご飯#67】「海苔巻き豆腐の甘辛焼き」の作り方・レシピ動画 ボリューム満点な絶品おかず| How To Make Stir-fried Tohu Rolled in Laver

<p>なんと海苔の約3分の1は食物繊維というから驚き。<&sol;p>&NewLine;<p>海苔の食物繊維は野菜に含まれる食物繊維と違い柔らかく、胃壁や腸壁を傷つけることなく穏やかな整腸作用を促してくれます。<&sol;p>&NewLine;<p>またこの細菌による腸内でのビタミン合成にも役立っているともいわれています。<&sol;p>&NewLine;<p>2つ目は、ビタミンC。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;marche&period;onward&period;co&period;jp&sol;shop&sol;pages&sol;appetizers121&period;aspx&num;&colon;~&colon;text&equals;&percnt;E3&percnt;81&percnt;AA&percnt;E3&percnt;82&percnt;93&percnt;E3&percnt;81&percnt;A8&percnt;E6&percnt;B5&percnt;B7&percnt;E8&percnt;8B&percnt;94&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E7&percnt;B4&percnt;843&comma;&percnt;E3&percnt;81&percnt;A4&percnt;E7&percnt;9B&percnt;AE&percnt;E3&percnt;81&percnt;AF&percnt;E3&percnt;80&percnt;81&percnt;E3&percnt;83&percnt;93&percnt;E3&percnt;82&percnt;BF&percnt;E3&percnt;83&percnt;9F&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3C&percnt;E3&percnt;80&percnt;82">実はすごい海苔の健康効果!日本人だからこそ享受できる海苔 &&num;8230&semi;<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>やわらかい食感からは想像しにくいですが、実は、ナスはおなかの調子を整える食物繊維の宝庫。便秘の予防・改善はもちろん、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中コレステロール値を低下させたりする働きがあるので、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。ナスの栄養・効果と調理のコツ|栄養がないといわれるのは &period;&period;&period;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;64PtLgQp9bs【チャンネル登録よろしくお願いします!&srarr;https&colon;&sol;&sol;goo&period;gl&sol;YvJo5a】◎2冊目のレシピ本、3月31日発売!Amazonでも予約開始しております◎▼「簡単なの&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;27&sol;teriyaki-eggplant-tofu">高齢者にやさしいご飯&num;63「てりやき茄子豆腐」作り方・レシピ動画【100円で節約&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"800" height&equals;"450" data-videoid&equals;"z6MEDdJ-RVU" title&equals;"ボリューム満点な絶品おかず!海苔巻き豆腐の甘辛焼きの作り方 | How To Make Stir-fried Tohu Rolled in Laver"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;z6MEDdJ-RVU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;z6MEDdJ-RVU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"ボリューム満点な絶品おかず!海苔巻き豆腐の甘辛焼きの作り方 | How To Make Stir-fried Tohu Rolled in Laver"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>〜携帯の全画面での視聴をおすすめします!〜<&sol;p>&NewLine;<p>Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています&sung;<br &sol;>&NewLine;▷チャンネル登録<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;c&sol;DELISHKITCHEN&lowbar;tv&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<br &sol;>&NewLine;▷LINE@<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;2kzcTTFA<br &sol;>&NewLine;▷Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;delishkitchen&period;tv&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ボリューム満点&sung;豆腐で節約にもなる!<br &sol;>&NewLine;家庭の味方な満足おかず海苔巻き豆腐の甘辛焼きを紹介します!<br &sol;>&NewLine;しっかりした味付けでメインにもなる一品ですよ!<&sol;p>&NewLine;<p>材料<br &sol;>&NewLine;・木綿豆腐 300g<br &sol;>&NewLine;・焼き海苔 適量<br &sol;>&NewLine;・片栗粉  適量<br &sol;>&NewLine;・サラダ油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・酒    大さじ1<br &sol;>&NewLine;・みりん  大さじ2<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・砂糖   小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>手順<br &sol;>&NewLine;1&period; 豆腐はキッチンペーパーで包んで水気を取る<br &sol;>&NewLine;2&period; 厚みを半分に切り、食べやすい大きさに切る<br &sol;>&NewLine;3&period; 細く切った海苔を2に巻く<br &sol;>&NewLine;4&period; 3に片栗粉をまぶす<br &sol;>&NewLine;5&period; フライパンにサラダ油を入れて熱し、4を入れて両面をこんがりと焼く<br &sol;>&NewLine;6&period; 酒、みりん、しょうゆ、砂糖を加えて煮からめる<&sol;p>&NewLine;<p>DELISH KITCHENが本になりました!<br &sol;>&NewLine;Amazonにて 発売中&sung;<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;1qPjXM2<&sol;p>&NewLine;<p>作ったらInstagramで &num;delishkitchentv のタグをつけてぜひ教えてください&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>■■■おすすめの動画はこちら&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>明太子の塩加減が相性抜群!トロトロ豆腐明太の作り方 | How to make Tofu Seasoned cod roe<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"yGzVLhS9M6I"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;yGzVLhS9M6I"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;yGzVLhS9M6I&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>やみつきになるわさび風味!大根アボカドの薬味漬け | How To Make Radish and Avocado with Soy Sauce<br &sol;>&NewLine;Flavor<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"fr5rrsahSvI" data-param-index&equals;"3" data-param-list&equals;"PL8OSxvuxpC1HMQ-S7JtIQUgqwkY5oNRON" title&equals;"やみつきになるわさび風味!大根アボカドの薬味漬け | How To Make Radish and Avocado with Soy Sauce Flavor"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;fr5rrsahSvI&amp&semi;index&equals;3&amp&semi;list&equals;PL8OSxvuxpC1HMQ-S7JtIQUgqwkY5oNRON"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;fr5rrsahSvI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"やみつきになるわさび風味!大根アボカドの薬味漬け | How To Make Radish and Avocado with Soy Sauce Flavor"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>さっぱり柚子香る!ブリのしゃぶしゃぶ鍋 | How To Make Yellowtail Shabu-Shabu<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"14dZz92vatc" data-param-index&equals;"5" data-param-list&equals;"PL8OSxvuxpC1HMQ-S7JtIQUgqwkY5oNRON" title&equals;"さっぱり柚子香る!ブリのしゃぶしゃぶ鍋 | How To Make Yellowtail Shabu-Shabu"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;14dZz92vatc&amp&semi;index&equals;5&amp&semi;list&equals;PL8OSxvuxpC1HMQ-S7JtIQUgqwkY5oNRON"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;14dZz92vatc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"さっぱり柚子香る!ブリのしゃぶしゃぶ鍋 | How To Make Yellowtail Shabu-Shabu"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>お弁当に!おつまみに!ちくたまソーセージの作り方 | How to make Chikutama sausage<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"ZanVWvc48wM" data-param-list&equals;"PL8OSxvuxpC1F2CzrX8moYDoDZunumEOCd" data-param-index&equals;"71"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;ZanVWvc48wM&amp&semi;list&equals;PL8OSxvuxpC1F2CzrX8moYDoDZunumEOCd&amp&semi;index&equals;71"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ZanVWvc48wM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ビールがすすむ絶品おつまみ!梅しそちくわ揚げの作り方 | How To Make Fried Fish Sausage with Plum and<br &sol;>&NewLine;Shiso<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"1M&lowbar;csFlN2cA" data-param-index&equals;"8" data-param-list&equals;"PL8OSxvuxpC1HMQ-S7JtIQUgqwkY5oNRON" title&equals;"ビールがすすむ絶品おつまみ!梅しそちくわ揚げの作り方 | How To Make Fried Fish Sausage with Plum and Shiso"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;1M&lowbar;csFlN2cA&amp&semi;index&equals;8&amp&semi;list&equals;PL8OSxvuxpC1HMQ-S7JtIQUgqwkY5oNRON"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;1M&lowbar;csFlN2cA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"ビールがすすむ絶品おつまみ!梅しそちくわ揚げの作り方 | How To Make Fried Fish Sausage with Plum and Shiso"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>しみしみ豆腐でご飯が進む!豚バラ肉豆腐 | How To Make Pork Belly Tofu<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"BJUQjC6Et8U" data-param-list&equals;"PL8OSxvuxpC1HMQ-S7JtIQUgqwkY5oNRON" data-param-index&equals;"11" title&equals;"しみしみ豆腐でご飯が進む!豚バラ肉豆腐 | How To Make Pork Belly Tofu"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;BJUQjC6Et8U&amp&semi;list&equals;PL8OSxvuxpC1HMQ-S7JtIQUgqwkY5oNRON&amp&semi;index&equals;11"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;BJUQjC6Et8U&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"しみしみ豆腐でご飯が進む!豚バラ肉豆腐 | How To Make Pork Belly Tofu"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ごはんがすすむ甘辛ダレ!豆腐と大葉の豚バラ肉巻きの作り方 | How to make Tofu and Green Perilla Wrapped<br &sol;>&NewLine;in Pork<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"ddx&lowbar;OwDVs0I" title&equals;"ごはんがすすむ甘辛ダレ!豆腐と大葉の豚バラ肉巻きの作り方 | How to make Tofu and Green Perilla Wrapped in Pork"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;ddx&lowbar;OwDVs0I"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ddx&lowbar;OwDVs0I&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"ごはんがすすむ甘辛ダレ!豆腐と大葉の豚バラ肉巻きの作り方 | How to make Tofu and Green Perilla Wrapped in Pork"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ヘルシーなのに美味しい!豆腐カルボナーラ | How to make carbonara of tofu<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"BcMhhURjBnQ" title&equals;"ヘルシーなのに美味しい!豆腐カルボナーラ | How to make carbonara of tofu"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;BcMhhURjBnQ"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;BcMhhURjBnQ&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"ヘルシーなのに美味しい!豆腐カルボナーラ | How to make carbonara of tofu"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>しみしみ豆腐でご飯が進む!豚バラ肉豆腐 | How To Make Pork Belly Tofu<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"BJUQjC6Et8U" title&equals;"しみしみ豆腐でご飯が進む!豚バラ肉豆腐 | How To Make Pork Belly Tofu"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;BJUQjC6Et8U"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;BJUQjC6Et8U&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"しみしみ豆腐でご飯が進む!豚バラ肉豆腐 | How To Make Pork Belly Tofu"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>揚げ物なのにヘルシー!鮭マヨ豆腐フライの作り方 | How to make Salmon Mayo Fried Tofu<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;HiqjjhUZJr0<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了