【高齢者脳トレ体操】棒リレーレクリエーション【介護予防運動】Elderly recreation exercise

運動

高齢者が運動をする目的は、身体機能の維持の他、ストレス解消や認知機能低下を予防することです。 筋力や基礎体力、免疫力といった生きる力が年々衰えていく中で、運動することは今ある機能を少しでも維持することにつながります。 そうすることで、様々な疾患を予防したり、ケガによる骨折や転倒を防ぐことが可能になります。

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体操は主催者も参加者も楽しまなければやる意味はないと思っています。

楽しいから参加する→結果、身体機能が向上するというのが理想的な流れだと考えています(´ω`)

そういう意味では、参加者さんに楽しんでもらうためには脳トレやレクリエーションは取り入れるべきだと考えています!

今回は2人で出来る脳トレと棒を使った集団レクリエーションをお伝えします\(^o^)/

主催者も参加者も爆笑するような、体操を行なっていきましょう!!!

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【てつまる】
シニア専門運動指導者・柔道整復師

デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。

要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。

300名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。

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