加齢とともに、脳の認知機能が低下することは仕方のないことですが、認知機能の低下を防ぐ脳トレを続けることで、脳を健康な状態に保つことができます。 認知症は一度発症すると進行を止めることはできません。 しかし、脳トレで脳を活性化させることで進行を遅らせる効果が期待できます。
今回は下肢の脳トレシリーズ！
盛り上がる脳トレにフォーカスを当てて５つの下肢を使った脳トレをお伝えします(^^)
足の筋肉の刺激にもなりますので、ぜひ試してみてください＼(^o^)／上肢の脳トレが知りたい方はこちらから↓
【高齢者脳トレ】厳選！ウケる上肢脳トレ7選
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シニア専門運動指導者・柔道整復師デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
300名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。
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