お手玉遊びは玉を手に持つ触覚、玉見る視覚、音を聞く聴覚というさまざまな感覚から脳を刺激する事ができ、脳の活性化とストレス発散に効果的です。 また投げ上げて落ちてきた玉を受け取るという動きは意外に難しくバランス感覚やリズム感から運動能力にも関係すると言われています。
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0:00 お手玉を使ったリズム体操
0:48 投げてキャッチ
1:43 肩を柔らかくする運動
2:47 お手玉回し（首）
3:13 体幹回し
3:37 太もも回し
4:24 頭→腰→足
5:53 お手玉を使った脳トレ
7:47 エンディング【Instagram】
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シニア専門運動指導者・柔道整復師デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。
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