「豆腐を使った、お弁当のおかずにピッタリな料理を知りたい。」
「カニカマと豆腐を使って、簡単に作れる料理を知りたい。」
そんなあなたにお薦めする「揚げ焼き豆腐餅」の作り方をご紹介します。
サクサクもちもちで、とても美味しいですよ。
カニカマの栄養効果
愛媛大学などとの研究でスケソウダラのミンチを3カ月間、毎日4.5グラム食べ続けると「65歳以上でも下半身の筋肉量が1.5％増え、健康寿命を延ばす効果が確認された」（内田さん）。
スケソウダラの練り製品は竹輪などほかにもある。
「高たんぱく、低脂肪、低カロリー」の特質も同じだ。
なぜカニカマが注目されるのか。
和洋中OK、カニカマは万能な健康食材 筋肉再生も – Nikkei Style
| 「栄養たっぷりの、ヘルシーな豆腐ハンバーグの作り方を知りたい。」そんなあなたにお薦めする「ひじきたっぷり豆腐ハンバーグの作り方をご紹介します。豆腐の栄養効果とは豆腐は、製造工程で熱を加えるため、大豆に含まれるビタミンの移行はさほどでありませんが、ビタミンＥ、ビ タミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシンを含んでいます。Ｅは、血行をよくする作用があり、美肌つくり、肩こり、腰痛に効果があるほか、活性酸素や脂肪の酸 化を抑制し、がんや成人病の予防効果も指摘されています。豆腐の栄養と健康｜豆腐のことなら全豆連h... 高齢者にやさしいご飯#22【ひじきたっぷり豆腐ハンバーグ】の作り方・レシピ動画 ... - shigeyuki.net |
カニカマと豆腐を混ぜたら焼くだけ！
油も少量だからヘルシーなのにめっちゃ美味しいカニカマレシピです。
お弁当のおかずにもぴったりなメニューなので、ぜひ作ってみて下さい！
#カニカマ #豆腐レシピ #簡単弁当