やわらかい食感からは想像しにくいですが、実は、ナスはおなかの調子を整える食物繊維の宝庫。
便秘の予防・改善はもちろん、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中コレステロール値を低下させたりする働きがあるので、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。
| やわらかい食感からは想像しにくいですが、実は、ナスはおなかの調子を整える食物繊維の宝庫。便秘の予防・改善はもちろん、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中コレステロール値を低下させたりする働きがあるので、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。ナスの栄養・効果と調理のコツ｜栄養がないといわれるのは ...https://www.youtube.com/watch?v=64PtLgQp9bs【チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/YvJo5a】◎２冊目のレシピ本、３月３１日発売！Amazonでも予約開始しております◎▼「簡単なの... 高齢者にやさしいご飯#63「てりやき茄子豆腐」作り方・レシピ動画【１００円で節約... - shigeyuki.net |
ほぼ電子レンジで出来ます。たれを作っている最中で香しさにやられます。
是非お試しください！▼今回のレシピはこちら▼
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茄子 ２本
豆腐 １丁しょうゆ 大さじ２
酒 大さじ２
みりん 大さじ２
砂糖 大さじ１
すりごま 大さじ１
豆板醤 小さじ１ ※辛い人は味噌で代用▼アウトドア サブチャンネルはこちら▼
■レシピ本販売中です！
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【限界食堂】 月 水 金 土 20:15～公開予定。
※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。最新情報お届けします。お気軽に来てください。
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ＰＣゲームが好き。
映画が好き。
日本のアニメも好きです。
喰うことが好き。
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飯を求めて音信不通になる事がたまにありますが、私は元気です。目指している事
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