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高齢者にやさしいご飯#63「てりやき茄子豆腐」作り方・レシピ動画【100円で節約おかず】焼くだけでごちそう級の美味しさ!【kattyanneru】Teriyaki eggplant tofu

<p>やわらかい食感からは想像しにくいですが、実は、ナスはおなかの調子を整える食物繊維の宝庫。<&sol;p>&NewLine;<p>便秘の予防・改善はもちろん、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中コレステロール値を低下させたりする働きがあるので、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;furunavi&period;jp&sol;discovery&sol;knowledge&lowbar;food&sol;202109-eggplant&sol;&num;&colon;~&colon;text&equals;&percnt;E3&percnt;82&percnt;84&percnt;E3&percnt;82&percnt;8F&percnt;E3&percnt;82&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;8B&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E9&percnt;A3&percnt;9F&percnt;E6&percnt;84&percnt;9F&percnt;E3&percnt;81&percnt;8B&percnt;E3&percnt;82&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;AF&comma;&percnt;E4&percnt;BA&percnt;88&percnt;E9&percnt;98&percnt;B2&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E3&percnt;82&percnt;82&percnt;E5&percnt;BD&percnt;B9&percnt;E7&percnt;AB&percnt;8B&percnt;E3&percnt;81&percnt;A1&percnt;E3&percnt;81&percnt;BE&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;80&percnt;82">ナスの栄養・効果と調理のコツ|栄養がないといわれるのは &&num;8230&semi;<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>●水分たっぷり! 全体の95%以上が水分なので、暑い夏の水分補給や、火照った体を冷やしてくれる効果があります。●むくみ解消 きゅうりに含まれるカリウムには「利尿作用」があり、「むくみ」の原因になる余分な塩分を体外に排出させる働きがあります。 また冷房の効きすぎによる体調不調や身体がだるいときなどに効果があります。知る・楽しむ &sol; サラダカフェ Salad Cafehttps&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;lJ4IiHPYqSA今回は「豆腐ときゅうりの塩昆布和え」のレシピと作り方をご紹介します&sung;水切りした豆腐ときゅうりで作る、さっぱり&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;26&sol;tofu-and-cucumber-seasoned-with-salted-kelp">高齢者にやさしいご飯&num;44【豆腐ときゅうりの塩昆布和え】ごま油の香りと塩昆布の旨&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"800" height&equals;"450" data-videoid&equals;"64PtLgQp9bs" title&equals;"【100円で節約おかず】焼くだけでごちそう級の美味しさ!てりやき茄子豆腐【kattyanneru】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;64PtLgQp9bs"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;64PtLgQp9bs&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【100円で節約おかず】焼くだけでごちそう級の美味しさ!てりやき茄子豆腐【kattyanneru】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>【チャンネル登録よろしくお願いします!&srarr;https&colon;&sol;&sol;goo&period;gl&sol;YvJo5a<br &sol;>&NewLine;】<&sol;p>&NewLine;<p>◎2冊目のレシピ本、3月31日発売!Amazonでも予約開始しております◎<&sol;p>&NewLine;<p>▼「簡単なのにウマすぎる&excl; もりもり野菜レシピ」▼<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;371u1eV<&sol;p>&NewLine;<p>▼「人気店の味をおうちで!週末が楽しくなる再現ごはん」▼<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2vAQttb<&sol;p>&NewLine;<p>【6月の目標】<br &sol;>&NewLine;夏に向けて、コツコツ努力。  byかっちゃん<&sol;p>&NewLine;<p>▼今回使用した材料(2人前)▼<br &sol;>&NewLine;・木綿豆腐          1丁&lpar;300g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・なす            1本&lpar;150g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>・みりん           大さじ2<br &sol;>&NewLine;・醤油            大さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖            小さじ2<br &sol;>&NewLine;・おろし生姜         小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>・片栗粉           適量<br &sol;>&NewLine;・サラダ油          適量<&sol;p>&NewLine;<p>◎おすすめの動画◎<br &sol;>&NewLine;▼【ただ焼くだけで驚くほど旨い】豆腐だけメインおかず!焼き塩マヨ豆腐の作り方【kattyanneru】▼<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"jvu&lowbar;lel-Ovs" title&equals;"【ただ焼くだけで驚くほど旨い】豆腐だけメインおかず!焼き塩マヨ豆腐の作り方【kattyanneru】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;jvu&lowbar;lel-Ovs"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;jvu&lowbar;lel-Ovs&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ただ焼くだけで驚くほど旨い】豆腐だけメインおかず!焼き塩マヨ豆腐の作り方【kattyanneru】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>▼【10分・70円で作れる】安い・旨い・早い!!節約 とろたま豆腐丼の作り方【kattyanneru】▼<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"qNRfc6uZsas" title&equals;"【10分・70円で作れる】安い・旨い・早い!!節約 とろたま豆腐丼の作り方【kattyanneru】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;qNRfc6uZsas"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;qNRfc6uZsas&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【10分・70円で作れる】安い・旨い・早い!!節約 とろたま豆腐丼の作り方【kattyanneru】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>▼「Pinterest」▼<br &sol;>&NewLine;<a data-pin-do&equals;"embedUser" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;pinterest&period;jp&sol;kattyanneru10&sol;"><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>▼「instagram」▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;kattyan1011&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼「twitter」▼<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"&lowbar;yuka1011" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>▼「TikTok」▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;vt&period;tiktok&period;com&sol;2GxqVm&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼「Facebook」▼<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;Kattyanneru1011" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><&sol;p>&NewLine;<p>▼クックパッド「かっちゃんねる」▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;kitchen&sol;11910334<&sol;p>&NewLine;<p>▼kattyanアメブロ▼<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;kattyan-1011&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼<br &sol;>&NewLine;kattyan248&commat;gmail&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>◎主に使用しているBGMサイト◎<br &sol;>&NewLine;甘茶の音楽工房<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;amachamusic&period;chagasi&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>DOVA-SYNDROME<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>音楽の卵<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;ontama-m&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Youtubeオーディオライブラリ<&sol;p>&NewLine;<p>※翻訳は機械翻訳を使用しているため、翻訳が内容と少し異なる場合があります。<&sol;p>&NewLine;<p>※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;豆腐 &num;かっちゃんねる &num;簡単レシピ &num;節約レシピ &num;料理<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;&NewLine;

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