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高齢者にやさしいご飯#80<豆腐ともやしの中華風味噌煮>作り方・レシピ動画 豆腐の柔らかさとモヤシのシャキシャキがめちゃ合う!汁ごとご飯にかけて食べるのもグー!Chinese-style miso simmered tofu and bean sprouts 

<p>もやしには、水に溶けるものとそうでない食物繊維が共に含まれ、便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>ビタミンCは水に溶けるビタミンで、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>その他コレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があります。<&sol;p>&NewLine;<p>カゼの予防にも最適です。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;moyashi&period;or&period;jp&sol;nutrition&sol;&num;&colon;~&colon;text&equals;&percnt;E3&percnt;82&percnt;82&percnt;E3&percnt;82&percnt;84&percnt;E3&percnt;81&percnt;97&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E3&percnt;81&percnt;AF&percnt;E3&percnt;80&percnt;81&percnt;E6&percnt;B0&percnt;B4&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&comma;&percnt;E4&percnt;BA&percnt;88&percnt;E9&percnt;98&percnt;B2&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E3&percnt;82&percnt;82&percnt;E6&percnt;9C&percnt;80&percnt;E9&percnt;81&percnt;A9&percnt;E3&percnt;81&percnt;A7&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;80&percnt;82">もやしの栄養 &&num;8211&semi; もやし生産者協会<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>きつねとたぬきの発祥天かすの色がたぬきを連想させ、名前の由来になったとのこと。ちなみに名前の由来には、具を意味する「たね」を抜いた「たね抜き」が転じて「たぬき」になった説など、諸説あります。天かすを乗せたたぬきは、関西にあまり広まらなかったようです地域で違う?きつねとたぬき &vert; Hisamatsu Plus(久松プラス)https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;3y-ONRJ3xXc動画を見て楽しんで頂けましたら高評価、コメントをお願いします!【たぬき豆腐】是非お試しください!&starf;今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーー【&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;26&sol;tanuki-tofu-pot">高齢者にやさしいご飯&num;53『たぬき豆腐鍋』1鍋98円。材料3つでここまで鍋はうまく&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"800" height&equals;"450" data-videoid&equals;"DpqfMJVKJCE" title&equals;"【豆腐&amp&semi;もやしで作るごちそう】旨味の引き出し方に技アリ!汁ごとご飯にかけて食べるのもグー!<豆腐ともやしの中華風味噌煮>"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;DpqfMJVKJCE"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;DpqfMJVKJCE&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【豆腐&amp&semi;もやしで作るごちそう】旨味の引き出し方に技アリ!汁ごとご飯にかけて食べるのもグー!<豆腐ともやしの中華風味噌煮>"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>【豆腐ともやしの中華風味噌煮】<&sol;p>&NewLine;<p>いろんなものが高くなっているので<br &sol;>&NewLine;家計に優しい一品です。<&sol;p>&NewLine;<p>使うのは<br &sol;>&NewLine;豆腐ともやしとひき肉<br &sol;>&NewLine;これぞ家計の見方、ゴールデントリオ!!<&sol;p>&NewLine;<p>しかも、包丁いらず!!<&sol;p>&NewLine;<p>味噌煮、ゆーてますが<br &sol;>&NewLine;ただ煮ただけとは違います。<br &sol;>&NewLine;そこは、ほら、奥薗流!<br &sol;>&NewLine;ワンランク上の美味しさになりますよ~。<&sol;p>&NewLine;<p>本日のおまけは<br &sol;>&NewLine;あれを加えて、更にグレードアップ<br &sol;>&NewLine;わ~ってなるごちそうになります。<&sol;p>&NewLine;<p>最後まで見てね~。<&sol;p>&NewLine;<p><材料>(作りやすい分量)<br &sol;>&NewLine;A&rpar; 豚ひき肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・150g<br &sol;>&NewLine;塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1&sol;4<br &sol;>&NewLine;しょうが(すりおろし)・・・・・・・・・1かけ<br &sol;>&NewLine;にんにく(すりおろし)・・・・・・・・・1かけ<br &sol;>&NewLine;B)味噌・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1<br &sol;>&NewLine;オイスターソース・・・・・・・・・・・・・・・大1<br &sol;>&NewLine;みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1<br &sol;>&NewLine;水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1<br &sol;>&NewLine;もやし・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1袋<br &sol;>&NewLine;豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1丁<br &sol;>&NewLine;青ネギ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量<br &sol;>&NewLine;ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量<&sol;p>&NewLine;<p>【その他のもやしレシピはこちら】<br &sol;>&NewLine;&starf;万能蒸しもやし<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"qYMhVGzdi-E" title&equals;"フライパン3分で作れるもやしの常備菜。これで、もやしを無駄にする事なく、いつでも手軽に野菜不足が解消できます。"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;qYMhVGzdi-E"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;qYMhVGzdi-E&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"フライパン3分で作れるもやしの常備菜。これで、もやしを無駄にする事なく、いつでも手軽に野菜不足が解消できます。"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;万能鶏むね肉ともやしのシャキシャキ炒め<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"anH4zsbbOSc" title&equals;"包丁いらず&味付けの失敗なし!しんどい時のお助けレシピ。味のバリエーション付き<万能鶏むね肉ともやしのシャキシャキ炒め>"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;anH4zsbbOSc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;anH4zsbbOSc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"包丁いらず&味付けの失敗なし!しんどい時のお助けレシピ。味のバリエーション付き<万能鶏むね肉ともやしのシャキシャキ炒め>"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;もやしニンニク鍋<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"YSaF8SYTzWg" title&equals;"もやしがタップル食べられるシンプル鍋。めちゃ旨ちょい足しアイデアも紹介します。〆もあるよ。これはハマる!<もやしニンニク鍋>"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;YSaF8SYTzWg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;YSaF8SYTzWg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"もやしがタップル食べられるシンプル鍋。めちゃ旨ちょい足しアイデアも紹介します。〆もあるよ。これはハマる!<もやしニンニク鍋>"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;もやし豚汁<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"Udv72XeP2Pc" title&equals;"包丁いらず&煮込み不要!豚汁の概念を変える、シンプル・イズ・ベストの豚汁。万能蒸しもやしがあれば更に簡単!<もやし豚汁>"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;Udv72XeP2Pc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;Udv72XeP2Pc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"包丁いらず&煮込み不要!豚汁の概念を変える、シンプル・イズ・ベストの豚汁。万能蒸しもやしがあれば更に簡単!<もやし豚汁>"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;豚肉ともやしのの中華丼<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"l9LfA9C1mQE" title&equals;"包丁いらず、お財布にも身体にも優しい中華丼の作り方。"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;l9LfA9C1mQE"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;l9LfA9C1mQE&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"包丁いらず、お財布にも身体にも優しい中華丼の作り方。"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【▼読む日めくりレシピはコチラ&&num;x1f373&semi;】<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f449&semi;https&colon;&sol;&sol;www&period;nabekama&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>毎週火・金19:00に配信!<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録もよろしくお願いします&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>なべかまぺえじ&lpar;公式HP&rpar;&&num;x25b6&semi;︎https&colon;&sol;&sol;www&period;nabekama&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;Twitter▷https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;toshiko0813<br &sol;>&NewLine;Instagram&&num;x25b6&semi;︎https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;okuzono&period;toshiko&sol;<br &sol;>&NewLine;Facebook▷https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;okuzono&period;toshiko&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>お仕事依頼&お問い合わせはこちらまで<br 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&sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;soundeffect-lab&period;info<&sol;p>&NewLine;<p>&num;奥薗壽子<br &sol;>&NewLine;&num;奥薗壽子の日めくりレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;簡単<br &sol;>&NewLine;&num;おかず<br &sol;>&NewLine;&num;豆腐<br &sol;>&NewLine;&num;もやし<br &sol;>&NewLine;&num;ヘルシー<br &sol;>&NewLine;&num;節約<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;&NewLine;

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