【高齢者にやさしいご飯#77】「米粉のお豆腐食事パン」レンジで３分！混ぜるだけ簡単に作れるレシピ動画！rice flour tofu meal bread

<p>米粉は、小麦粉に比べ油の吸収率が低いため、油で揚げ ても低カロリーに仕上がります。<&sol;p>&NewLine;<p>米粉は小麦粉よりも、アミロペクチン（デンプンの一種） が多いため、もっちりとした食感になります。<&sol;p>&NewLine;<p>また、小麦粉に比べて水を吸収しやすいため、パンやケー キの生地などに使用するとしっとりとした仕上がりにな ります。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;pref&period;nagano&period;lg&period;jp&sol;nogi&sol;sangyo&sol;nogyo&sol;komeko&sol;documents&sol;tokutyou&period;pdf">&ll; 米粉の特徴 &gg;<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>のりを材料に使った焼き物の総称です。罌粟焼き（けしやき）とは、材料を素焼き、塩焼き、つけ焼き等にしたあと、仕上げに卵白や卵黄、または全卵を表面に塗りつけて罌粟の実（けしのみ）をふりかけた焼き物です。磯辺焼き（いそべやき）とは【和食の焼き物 料理用語集】https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;wK7Kc&lowbar;MquTM【豆腐の磯辺焼き】もちもちおいしいいそべ焼きお餅を使わず豆腐で作っちゃいました。ダイエットやら血糖値やら体脂肪やらが気になるお年頃の方も美味しく安心して食べられる一品です。豆腐の水分を乾物で吸わせるのが&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;27&sol;isobeyaki">【高齢者にやさしいご飯&num;60】もちもちおいしいいそべ焼き。作り方・レシピ動画　お&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"800" height&equals;"450" data-videoid&equals;"qwT6tM-KCvQ" title&equals;"レンジで３分！混ぜるだけで米粉のお豆腐食事パンが簡単に作れるレシピ！"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;qwT6tM-KCvQ"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;qwT6tM-KCvQ&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"レンジで３分！混ぜるだけで米粉のお豆腐食事パンが簡単に作れるレシピ！"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>発酵なし！混ぜてレンジで３分チンするだけ！<br &sol;>&NewLine;簡単に作れる！豆腐でヘルシーな米粉のお豆腐食事パンの作り方！<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;きぬ豆腐　　　　　　　１５０ｇ<br &sol;>&NewLine;米粉　　　　　　　　　　７０ｇ<br &sol;>&NewLine;砂糖（ラカント）　　　　１５ｇ<br &sol;>&NewLine;ベーキングパウダー　　　　 ５ｇ<br &sol;>&NewLine;サイリウム（無しでも可） ５ｇ<&sol;p>&NewLine;<p>※冷めたらレンジでチンするとほっくり温かいパンを食べれます<&sol;p>&NewLine;<p>材料たった２つで作れる！お豆腐食事パンの作り方！<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"6rhGYeWtgSg" title&equals;"材料たった２つで作れる！誰でも簡単に失敗しない！お豆腐食事パンの作り方！"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;6rhGYeWtgSg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;6rhGYeWtgSg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"材料たった２つで作れる！誰でも簡単に失敗しない！お豆腐食事パンの作り方！"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【あずき宿オンラインショップ】<br &sol;>&NewLine;◆和菓子店あずき宿！東北で大人気！<br &sol;>&NewLine;『山形銘菓やまがた生クリーム大福』『練り切り』などなど売ってます&sung;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;azukiyado&period;shop-pro&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;◆【あずき宿で調べますと実店舗も検索出来ます】<br &sol;>&NewLine;◇営業時間 9&colon;30〜18&colon;30 　定休日　なし<br &sol;>&NewLine;各テナントにより違います。営業時間が変更になっている場合があります。ご確認の上お越しください。（本店は10&colon;00〜）<&sol;p>&NewLine;<p>【ノーカットで詳しく和菓子のお稽古が出来るメンバーシップ】<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;◆メンバーシップ（メンバーになるをクリックすると詳細がでます）<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video-container"><div class&equals;"video"><iframe title&equals;"&star;メンバーシップ限定&star;" width&equals;"1256" height&equals;"707" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PL6Wl-q-veD6Cp6jT9Jj0JsKjTRbor7-yP" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div><br &sol;>&NewLine;※１２種類以上の和菓子の作り方を見れます。更新はしてないので技術を充分学んだら退会して大丈夫です。<&sol;p>&NewLine;<p>サブチャンネル<br &sol;>&NewLine;ふわっと和菓子お兄さん<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCXe2d6OoSt-QgNJ5k20JJ3Q<&sol;p>&NewLine;<p>和菓子職人チャンネル<br &sol;>&NewLine;japanese sweets wagashi【和菓子職人土屋タダヒロ・福来雀あずきやど】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCP5bpvCqbuG9N09wA&lowbar;WAglg<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;和菓子の作品投稿してますよ！&&num;x1f481&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2642&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【Instagram】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;wagashi&lowbar;tadahiro&lowbar;tsuchiya<&sol;p>&NewLine;<p>【Twitter】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;mobile&period;twitter&period;com&sol;wagashi&lowbar;tuchiya<&sol;p>&NewLine;<p>【TikTok】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;wagashi&lowbar;tadahirotsuchiya<&sol;p>&NewLine;<p>＃和菓子<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;&NewLine;