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高齢者に優しいご飯#107「サバの味噌煮」の作り方・レシピ動画 2月が旬【達人はこう作る】ひと工夫でぐんと美味しい!!ふっくら絶品のサバの味噌煮|鯖 【日本料理 荏原・荏原正典】|クラシル #シェフのレシピ帖 How to make mackerel boiled in miso

<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><strong>「プロが作るような、絶対に美味しい「サバの味噌煮」の作り方を作りたい。」<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><strong>「 動脈硬化の予防、改善や高血圧などの病気を予防できる、料理のレシピを知りたい。」<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>そんなあなたにお薦めする<strong>「サバの味噌煮」<&sol;strong>の作り方をご紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>この動画を参考に作ることで、プロの板前さんが作るような「サバの味噌煮」を作ることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>家庭によくある調味料で作れるので、絶対に参考になると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>ぜひ挑戦してみてください。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>「2月が旬の「鯖&lpar;サバ&rpar;」を使った、美味しいレシピを知りたい。」「タンパク質など、栄養豊富な魚のレシピを知りたい。」そんなあなたにお薦めする、パサつかず柔らかい「サバの照り焼き」の作り方をご紹介します。この動画を参考に作ることで、しっとりと美味しいサバの照り焼きを作ることができます。ぜひ挑戦してみてください。鯖&lpar;サバ&rpar;の栄養効果は青背魚の中でも最もたんぱく質の含有量が多く、イワシやサンマに比べて脂肪含有量が低い。とはいえ旬の時期に獲れたサバは脂肪が豊富で、DHAやIPAなどの不飽和脂肪酸を大量に含んでい&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2023&sol;01&sol;05&sol;teriyaki-mackerel">高齢者にやさしいご飯&num;105「サバの照り焼き」の作り方・レシピ動画【2月が旬】【10&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<h3>サバの効能は?<&sol;h3>&NewLine;<p>鯖にはDHAやEPAに代表されるオメガ3系高度不飽和脂肪酸を豊富に含んでおり、<&sol;p>&NewLine;<p>悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす一方、善玉コレステロールを増やす働きがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>動脈硬化の予防、改善や高血圧などの生活習慣病から私たちの身体を守ってくれます。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;kutsukiya&period;jp&sol;mackerel&sol;">鯖の栄養と効能 &&num;8211&semi; 朽木屋<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"800" height&equals;"450" data-videoid&equals;"p8WdUs-JdT0" title&equals;"【達人はこう作る】ひと工夫でぐんと美味しい&excl;&excl;ふっくら絶品のサバの味噌煮の作り方|鯖 【日本料理 荏原・荏原正典】|クラシル &num;シェフのレシピ帖"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;p8WdUs-JdT0"><img 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料理長<br &sol;>&NewLine;■日本料理 「荏原」<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;ehara&period;tokyo&sol;<br &sol;>&NewLine;〒158-0091<br &sol;>&NewLine;東京都世田谷区中町1丁目19−15<&sol;p>&NewLine;<p><シェフのレシピ帖><br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"ESqkzsZwoTw" data-param-list&equals;"PLCSlJ&lowbar;ORMzdhgWL-cD&lowbar;GUxWWhP2GQiHCp" title&equals;"【10分でできます】ミシュランシェフが教える最高に簡単でおいしい神レシピ「無限パスタ2」【鳥羽周作の&bigcirc;&bigcirc;な料理 vol&period;5 &num;おうちでsio】|クラシル"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;ESqkzsZwoTw&amp&semi;list&equals;PLCSlJ&lowbar;ORMzdhgWL-cD&lowbar;GUxWWhP2GQiHCp"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ESqkzsZwoTw&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【10分でできます】ミシュランシェフが教える最高に簡単でおいしい神レシピ「無限パスタ2」【鳥羽周作の&bigcirc;&bigcirc;な料理 vol&period;5 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&sol;>&NewLine;&num;鯖<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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