【折り紙】「きのこ」の折り方・作り方動画　折り紙1枚で作る！Mushroom

食物繊維が豊富で、生活習慣病予防に効果的です。 カリウムや、ビタミンB2も豊富。 高血圧の予防や、ガンの発生に関わる活性酵素の 働きを抑えるといわれています。 くせがないので、炊き込みご飯、リゾット、スープ、グラタン、ピザ、炒め物、 煮物、和え物など どんな料理にも活用できるのがきのこの良さです！

タニタ健康コラム｜からだカルテ

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意外に知らない？！きのこの魅力｜からだカルテ

https://www.karadakarute.jp/hlp/column/detail/74#:~:text=食物繊維が豊富で,がきのこの良さです！

きのこの特徴と、意外に知らないきのこの種類による栄養価の違いをご紹介！