医師 田中俊一医師の睡眠最強の1日!朝日30分・夕方50ルクス・足湯の快眠習慣|ズボラに健康!カラダにイイワケ
朝から夜まで何をすれば眠りやすくなる?田中俊一医師が組み立てた「最強の1日」2026年9月16日放送のテレビ東京「ズボラに健康!カラダにイイワケ」では、睡眠を専門に診る田中俊一医師が、朝起きてから夜眠るまでの過ごし方を組み立てた「最強の1日...
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