加齢とともに、脳の認知機能が低下することは仕方のないことですが、認知機能の低下を防ぐ脳トレを続けることで、脳を健康な状態に保つことができます。 認知症は一度発症すると進行を止めることはできません。 しかし、脳トレで脳を活性化させることで進行を遅らせる効果が期待できます。
椅子で安全にできる歌体操５つ
歌いながら楽しく取り組めますタイムテーブル
0:00 深呼吸・準備体操
1:16 海♪
6:16 富士の山♪
12:00 われは海の子♪
16:42 めだかの学校♪
20:54 休憩（マッサージ・ストレッチ）
23:14 アルプス一万尺♪
29:59 深呼吸
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