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高齢者にやさしいご飯#88【豆腐と水菜のにんにくポン酢サラダ】の作り方・レシピ動画 さっぱり!にんにくがアクセント♪|macaroni(マカロニ)

<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><strong>「豆腐を使った、さっぱりしたサラダを作りたい。」<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><strong>「水菜と豆腐があるけど、これで何か作れるかな?」<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>そんなあなたにお薦めする「豆腐と水菜のにんにくポン酢サラダ」の作り方をご紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>ドレッシングにはポン酢とすりおろしにんにくを使い、<br &sol;>&NewLine;さっぱりとした味わいの中にもにんにくの香りが漂うコク深い味わいになっています。<&sol;p>&NewLine;<p>ぜひご参考ください。<&sol;p>&NewLine;<h3>ポン酢って体にいいの?<&sol;h3>&NewLine;<p>長期間続けて召し上がることで、 肥満気味の方の内蔵脂肪の減少や高めの血圧や食後の血糖値上昇の緩和などの効果があると言われています。<&sol;p>&NewLine;<p>また、短期的にみてもお酢を摂取することで疲労回復、食欲増進、夏バテ解消など体に良いことがたくさんあります。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yamae-foods&period;net&sol;2021&sol;04&sol;13&sol;&percnt;E3&percnt;83&percnt;9D&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E9&percnt;85&percnt;A2&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;82&percnt;81&percnt;E3&percnt;83&percnt;BB&percnt;E4&percnt;B9&percnt;9D&percnt;E5&percnt;B7&percnt;9E&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E3&percnt;81&percnt;8A&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;82&percnt;81&percnt;E3&percnt;83&percnt;9D&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E9&percnt;85&percnt;A2&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E3&percnt;81&percnt;94&percnt;E7&percnt;B4&percnt;B9&percnt;E4&percnt;BB&percnt;8B&sol;">ポン酢のすすめ・九州のおすすめポン酢をご紹介 &&num;8211&semi; ヤマエ食品<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>トマトは赤いイメージですが、実は店頭に並ぶものの多くはピンク系で、甘くておいしいのが特徴です。赤色系は、主にジュースに使われ、甘味よりも酸味が強いです。黄色系は改良が進み、甘さや酸味がピンク系に近づきつつあります。紫色に近い黒色系は、水気が多くジューシーです。トマト|とれたて大百科|食や農を学ぶ - JAグループhttps&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;2yQ64zb0gpo今回は「豆腐とトマトの塩こんぶ和え」のレシピと作り方をご紹介します&&num;x1f9d1&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;10分でパパッと完成&&num;x2728&semi;切って和えるだけで簡単に作&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shigeyuki&period;net&sol;2022&sol;12&sol;26&sol;tofu-and-tomato-seasoned-with-salt-and-kombu">高齢者にやさしいご飯&num;43【豆腐とトマトの塩こんぶ和え】10分でパパッと完成!旨味&period;&period;&period;<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;shigeyuki&period;net<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"800" height&equals;"450" data-videoid&equals;"v7qlol3Tgsw" title&equals;"【豆腐と水菜のにんにくポン酢サラダ】さっぱり!にんにくがアクセント&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;v7qlol3Tgsw"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;v7qlol3Tgsw&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【豆腐と水菜のにんにくポン酢サラダ】さっぱり!にんにくがアクセント&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>今回は「豆腐と水菜のにんにくポン酢サラダ」のレシピと作り方をご紹介します&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;豆腐と水菜だけで作る簡単なサラダです&&num;x1f957&semi;<br &sol;>&NewLine;ドレッシングにはポン酢とすりおろしにんにくを使い、<br &sol;>&NewLine;さっぱりとした味わいの中にもにんにくの香りが漂うコク深い味わいに仕上げました&sung;<br &sol;>&NewLine;食欲がないときにもぴったりですよ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ぜひお試し下さい&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;107801<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間:10分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・水菜:150g<br &sol;>&NewLine;・絹豆腐:150g<br &sol;>&NewLine;・a&period; にんにく(すりおろし):小さじ1&sol;4杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; ポン酢しょうゆ:大さじ3杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 塩:少々<br &sol;>&NewLine;・a&period; 粗挽き黒こしょう:少々<br &sol;>&NewLine;・a&period; 白いりごま:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; ごま油:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・刻み海苔:1g<&sol;p>&NewLine;<p>■下ごしらえ<br &sol;>&NewLine;・豆腐は2cm角に切り、③の工程まで、ペーパータオルで包んで水気を切っておきます。<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1&period; 水菜は4cm幅に切ります。<br &sol;>&NewLine;2&period; ボウルに &lpar;a&rpar; を混ぜ合わせます。<br &sol;>&NewLine;3&period; 水菜、豆腐をお皿に盛ります。<br &sol;>&NewLine;4&period; お好みで刻み海苔をのせ、2をかけて召し上がれ。<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめ動画TOP3をご紹介<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;3位【水菜とれんこんのツナマヨサラダ】レンジで簡単副菜&sung;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"OLlNlJazZ-Q" title&equals;"【れんこんのツナマヨサラダ】レンジで簡単副菜!手軽においしく&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;OLlNlJazZ-Q"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;OLlNlJazZ-Q&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【れんこんのツナマヨサラダ】レンジで簡単副菜!手軽においしく&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;2位【ねばねば豆腐サラダ】暑い日にさっぱりと食べられるサラダレシピ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"eXJ6&lowbar;mRfZhI" title&equals;"【ねばねば豆腐サラダ】バクダン丼風!暑い日にさっぱりと食べられるサラダレシピ&sung;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;eXJ6&lowbar;mRfZhI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;eXJ6&lowbar;mRfZhI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ねばねば豆腐サラダ】バクダン丼風!暑い日にさっぱりと食べられるサラダレシピ&sung;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;1位【水菜使い切りレシピ7選】メインから副菜まで使い方色々&&num;x1f44f&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"oyOOP&lowbar;5vT0U" title&equals;"【水菜使い切りレシピ7選】メインから副菜まで使い方色々"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;oyOOP&lowbar;5vT0U"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;oyOOP&lowbar;5vT0U&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【水菜使い切りレシピ7選】メインから副菜まで使い方色々"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介◆<br &sol;>&NewLine;macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>時々ずぼら、時々はていねいに。<br &sol;>&NewLine;忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。<&sol;p>&NewLine;<p>◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆<br &sol;>&NewLine;料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;macaroni&lowbar;news&sol;<br &sol;>&NewLine;・facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;macaroni&period;jp&sol;" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><br &sol;>&NewLine;・twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"macaroni&lowbar;news" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><br &sol;>&NewLine;・LINE<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;Bo4jlzx<&sol;p>&NewLine;<p>#水菜サラダ<br &sol;>&NewLine;#豆腐<br &sol;>&NewLine;#あと一品<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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