亀山高校ウエイトリフティング部とは？
番組の主人公になるのは、三重県亀山市にある 三重県立亀山高等学校 のウエイトリフティング部です。
創部はおよそ半世紀前。今回の番組紹介では「創部56年の伝統」と紹介されていて、その長さだけでも地域で受け継がれてきた重みを感じます。
亀山高校は、普通科・システムメディア科・総合生活科をもつ地域の中核校で、部活動も盛んな学校です。
その中でもウエイトリフティング部は、インターハイや全国選抜大会などで上位に入る常連校として知られています。全国大会で三冠を達成した選手を輩出したこともあり、「日本一の高校生」を育ててきた強豪として名前が挙がる存在です。
ウエイトリフティングは、バーベルを頭上まで差し上げる「スナッチ」と、肩まで担いでから差し上げる「クリーン＆ジャーク」を競う競技です。
瞬発力だけでなく、細かいフォームの精度、柔軟性、メンタルの安定も求められるため、世界的にも「総合力が問われる筋力競技」と言われています。
そんな競技に高校生の段階から本気で打ち込むのが、亀山高校の部員たち。
番組では、この部を支えてきた長い歴史と、今の世代の高校生たちの姿がじっくりと映し出されます。
亀山の朝に鳴り響く気合いの声 伝統の朝練に密着
この日の取材の大きなテーマは、伝統の朝練 です。
まだ日が昇りきらない時間帯。
三重県北中部に位置する 亀山市 の朝は、冬場なら息が白くなるほどの冷たさです。内陸にあり、年間平均気温はおよそ15度前後。夏は暑く、冬は適度に冷え込む、メリハリのある気候が特徴です。
そんな空気の中、学校のトレーニングルームには早朝から部員たちが集まります。
ストレッチ、軽いランニング、関節をほぐす体操。眠い目をこすりながらも、顔つきはすぐに「アスリートの表情」に切り替わっていきます。
朝練を続ける理由は、単に強くなるためだけではありません。
授業が始まる前に体をしっかり動かすことで、日中の集中力が高まり、生活リズムも整いやすくなります。スポーツ科学の分野でも、朝の適度な運動が脳の活性化に役立つことは、さまざまな研究で示されています。
重いバーベルのぶつかり合う音。
「あと1本！」という掛け声。
番組は、亀山の静かな住宅街に響く、ウエイトリフティング部の朝の音を追いかけます。
技と体をつくるウエイトトレーニング 朝練メニューのこだわり
ウエイトリフティングの朝練は、ただ重さを追い求めるだけではありません。
番組で描かれるのは、フォームづくりから始まる緻密なメニュー。
鏡の前でバーだけを持ち、膝と腰、肩の角度を確かめながら「引き上げる軌道」を体に覚え込ませます。重さが軽い段階からフォームを固めるのは、選手寿命を伸ばすうえでも、とても大切なポイントです。
そこから徐々に負荷を上げていき、スクワットやフロントスクワット、体幹を鍛えるためのプランクや腹筋も組み合わせていきます。
ウエイトリフティングは一見、上半身の力だけで持ち上げているように見えますが、実は「脚で上げる競技」とよく言われます。地面を蹴る力、腰で受け止める力、バランスを保つ体幹の力が、自分の何倍もの重さを扱う土台になるからです。
朝練では、その土台づくりに時間をかけます。
最大重量に挑むのは、むしろ一部のメニューだけ。多くの時間は、「将来もっと上げるための体をつくる」地道な積み重ねに費やされていることが伝わってきます。
全国の舞台へ インターハイ常連校を支える指導とチーム文化
亀山高校ウエイトリフティング部 は、インターハイや全国選抜大会にたびたび出場する全国レベルの強豪です。
部員の多くは、高校に入ってから競技を始めた「初心者」スタート。
それでも数年のうちに全国大会の舞台まで駆け上がる選手が出てくるのは、指導体制とチーム文化の賜物です。
過去のテレビ取材でも、全国的にも珍しい女性顧問が長年指導にあたっていることが紹介されています。
男女問わず「重りと真剣に向き合う姿勢」を大切にし、選手一人ひとりの性格に合わせた声かけを続けてきたことで、部員たちは自然と互いを尊重し合う空気を育んできました。
全国大会では、体重ごとの階級で勝負が決まります。
少しの体重変動でクラスが変わることもあるため、日々の食事や体調管理も成績に直結します。番組の中でも、練習だけでなく、生活面まで含めて自分をコントロールしようとする高校生たちの姿が描かれます。
重さの記録だけでなく、「仲間の記録を誰よりも喜ぶ」「後輩にフォームを教える」といった、チームスポーツのような温かいシーンも、この部の大きな魅力です。
亀山市という土地と、ウエイトリフティングが根付いた背景
亀山高校の強さを語るうえで外せないのが、学校がある 亀山市 の環境です。
亀山市は、三重県の中北部に位置し、東海道の宿場町・関宿でも知られる、歴史と自然が共存する町です。古くから交通の要衝として栄え、近年は内陸型の工業都市としても発展。人口はおよそ5万人前後で推移し、自然の多さと生活の便利さのバランスが取れたまちとして紹介されています。
市内唯一の県立高校である亀山高校は、地域の期待を一身に集める存在です。
ウエイトリフティング部の活躍は、単に学校だけでなく、地域全体の誇りにもなっています。自治体の広報やローカル番組で何度も取り上げられてきたことからも、その存在感がうかがえます。
強豪部活があることで、地元の中学生が「ここで全国を目指したい」と進学先に亀山高校を選ぶケースも増えます。
番組では、こうした「地域と学校、部活が支え合う循環」が、朝練の空気にも自然と刻み込まれていることが伝わってきます。
【あさドレ♪】大名古屋食品卸センターのマグロ半額と一般客OKの卸センターで熱田区の“お値打ち魚”体験｜2026年2月5日｜中京テレビ
まとめ
今回紹介した亀山高校ウエイトリフティング部の朝練は、半世紀以上続く伝統を支えに、日々の積み重ねが力になることを感じさせてくれます。実際の放送内容と一部異なる場合があります。
コメント