高齢者にやさしいご飯#68「よだれ豆腐」【ラク安おつまみ】3分で出来るカンタン料理・作り方・レシピ動画　”Yodare tofu”

冷奴はビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養を含んでいて、

• 「免疫力アップ」
• 「疲労回復」
• 「ガンの予防」
• 「貧血の予防」
• 「目の健康維持」
• 「骨や歯の健康維持」
• 「便秘解消」
• 「精神の安定」
• 「老化防止」
• 「美肌効果」

などの健康効果があるので、健康にいい料理と言えます。

健康にいい！冷奴に含まれる栄養と健康効果10選について

shigeyuki.net

2022.12.26

高齢者にやさしいご飯#44【豆腐ときゅうりの塩昆布和え】ごま油の香りと塩昆布の旨...

https://shigeyuki.net/2022/12/26/tofu-and-cucumber-seasoned-with-salted-kelp

●水分たっぷり！ 全体の95％以上が水分なので、暑い夏の水分補給や、火照った体を冷やしてくれる効果があります。●むくみ解消 きゅうりに含まれるカリウムには「利尿作用」があり、「むくみ」の原因になる余分な塩分を体外に排出させる働きがあります。 また冷房の効きすぎによる体調不調や身体がだるいときなどに効果があります。知る・楽しむ / サラダカフェ Salad Cafehttps://www.youtube.com/watch?v=lJ4IiHPYqSA今回は「豆腐ときゅうりの塩昆布和え」のレシピと作り方をご紹介します♪水切りした豆腐ときゅうりで作る、さっぱり...

よだれが出るほど美味しい🤤
今回の、ラク安おつまみは！
【よだれ豆腐】

材料
■とうふ/ねぎ/のり
⚫︎にんにくおろし・ごま・ごま油・しょうゆ・塩・輪切り唐辛子・のり

手順
①豆腐を好きなサイズに切る。
②ねぎをかける。
③調味料をまぜて、かける。
③のりをちぎってかける。
完成🍻

かけてばっかりですが😂
カンタンで美味しい一品🤤

カメラマン曰く、
ビールが止まらない一品です。
キリッとしたレモンチューハイなら、抜群に合い過ぎますね。
明日も、お願いします。

との事でした😂

それでは、楽しい晩酌を🍻

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