「お肉の代用で、高野豆腐を使った高タンパク質、低糖質のレシピを知りたい。」
そんなあなたにお薦めする「高野豆腐のステーキ」の作り方をご紹介します。
身近な食材で作れて、なおかつダイエット効果得られる料理ができますよ。
高野豆腐の栄養効果
血中の悪玉コレステロール値を減少する
こうや豆腐が健康に良い理由として、欠かすことのできない栄養成分がレジスタントタンパクです。
たんぱく質の一部で分解されにくいレジスタントタンパクは、たんぱく質のなかの約3割を占め、身体に吸収されにくく食物繊維に似た働きをします。
高野豆腐に含まれる、ダイエット効果の2大成分について詳しく解説致します。
身近な食材で健康的なダイエット、抗糖化に役立つ情報満載です。
高野豆腐がメインディッシュになるレシピもご紹介します！！★チャプター★
0:00 動画の概要
1:09 高野豆腐の栄養、効果効能
4:29 高野豆腐の活用法
7:35 高野豆腐のダイエットステーキ 作り方★レシピの材料★
高野豆腐2枚、卵1個、麺つゆストレート大さじ1、米油大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1
青ネギ1本★オススメ関連動画★
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